Алекс Зеа - Europa Press

след

Карантината след раждането е сложно време, което често се преживява с голяма физическа и емоционална интензивност. Ако добавите глобална пандемия, ще ви трябва допълнителна доза търпение.

Доскоро карантина за което знаехме, че е свързано с раждането, периодът, който преминава след раждането. Няколко сложни седмици на физическо и емоционално ниво. От пристигането на COVID-19 карантината придоби друго значение. Но все още има раждания и деца, идващи на този свят. Как да действам сега?

Ние питаме Д-р Силвия Тапиадор, гинеколог в клиниката Алборан и член на Топ лекари след раждането в карантина. „Класически карантината се нарича следродилна, 40-те дни след доставката. В медицината наричаме този период пуерпериум и ние смятаме, че тя има нормална продължителност от около 6 - 8 седмици. Време е, че при нормални условия е необходимо женската репродуктивна система да се върне в функционалното си основно състояние “, казва той.

Какви грижи трябва да имаме у дома, ако следродилното не е попаднало в средата на пандемията на коронавируса?

"След завръщането си у дома някои жени живеят претоварване на задачата трудно се изправя. Важно е да се опитате да се адаптирате към новороденото възможно най-скоро и да го включите в ежедневието. Семействата са изправени пред промяна в живота при които е важно да се вземат правилни хигиенно - диетични мерки. В тази ера на пандемията, в която се намираме, имаме нужда грижи се за хигиената на ръцете често и от повърхности у дома ".

"Почти винаги се препоръчва кърменето за хранене на новородено, но в момента виждам допълнителни предимства. По-лесно е да се поддържа хигиена с този метод на хранене, отколкото с изкуствена лактация, в която формула, бебешки шишета, зърна трябва да се обработват. Въпреки че изборът на майките относно вида на кърменето, който те искат за своите бебета, винаги трябва да се спазва. Правилният съвет за кърмене е по-вероятно да бъде успешен и удовлетворен ".

„Също така е от съществено значение да се поддържа коригирана физическа активност по време на следродилния период. Необходимо е да излизате всеки ден на разходка за 1 час, ако е възможно. Естествената светлина има ползи за майката и за него новородено. А физическата активност е необходима, за да се запази правилното сърдечно-съдово здраве “, спомня си той.

Физическо и психическо изтощение

„The Липса на сън може да подчертае физическото и психическото изтощение на жените. Този аспект е труден за промяна през първите месеци от живота на новороденото “, подчертава той.

"Грижата за новороденото е физически изтощителна, но и психически изтощителна, и още по това време на пандемия, в която се крият опасения и несигурност относно бъдещето. ИЛИмайка, която току-що е родила бебе в тези времена, се чуди какво ще бъде бъдещето на бебето и тази мисъл може да бъде много тревожна. Майките разчитат на своите лекари специалисти, акушерки от здравния център, програми за подкрепа, да им се помогне да насочат непреодолимите мисли и да се фокусират по най-добрия начин на новата ситуация “, казва той.

"За да се смекчи последици от изтощение важно е да се храним здравословно и да пием достатъчно течности (около 2 литра вода на ден) “, ключово за нашето здраве.

"Важно е също да се използва правилно аналгетици, лекарства за лечение на болка при жени, които имат цезарово сечение или белег от епизиотомия ".

„The семейното ядро ​​трябва да си сътрудничи с майката в грижите за новороденото. Понякога е трудно за майка, която се грижи за новородено, да намери момент, който да си даде обикновен тих душ. Сред членовете на семейството е необходимо да се гарантира, че майките, наред с други неща, намират моменти за изпълнение на задачите си за лична грижа ", напомня той.

Излезте навън с бебето, да или не?

Големият въпрос по време на пандемия. "Вече коментирах, че поддържането на адекватна физическа активност е част от необходимите грижи. Вярно е, че вкъщи можете да се занимавате с физическа активност (виждаме хора на балконите със стационарни велосипеди или упражнения всеки ден), но аз не го правя не виждам неудобство при излизането навън с бебето на разходка, при условие че носите отговорност и вземете необходимите предпазни мерки ".

"Важно е да се поддържа социална дистанция, хигиена на ръцете, когато се приберете, избягвайте да докосвате лицето си на обществени места и да следвате препоръките, посочени от Health. Поддръжник съм на носете маска за допълнителна защита когато излизате, тъй като има моменти, когато е трудно да се съобразите със социалната дистанция на улицата. Бебето трябва да отиде в количката си, а майката или бащата да ходят с маската си ".