- Блог>
- Депресия ›
- Следродилна депресия: С пристигането на бебето ми просто се чувствам тъжна
Вече говорихме за депресията няколко пъти в нашия блог, а също и в нашата статия Видове депресия Ние изброяваме най-често срещаните форми на депресия, които страда от населението и с които се работи рутинно в консултации, добре, днес ще се фокусираме следродилна депресия, болест, която много жени могат да получат скоро след като донесат бебето или бебетата си на света.
Какво е?
Следродилната депресия е по-честа, отколкото си мислим и аз, като психолог, жена, а също и МАЙКА, каквато съм, считам, че е много важно да я знаем, да говорим за нея, да й даваме видимост и разбира се да не я крием или да бъдем срамувате се, ако сте страдали от това или ако чувствате, че можете да го преживеете.
Данните, с които се борим, говорят, че около 15% -20% от жените страдат от следродилна депресия след раждането.
В следродилна депресия много е важно да се оцени метеорологично време и то е, че ще бъде диагностицирано, ако наскоро родила жена страда от епизод на сериозна депресия в рамките на първия месец след доставката.
Внимателност + емоционално управление
Мощната комбинация
Открийте техниките с най-добри резултати, които експертите прилагат на практика в този клас подаръци от нашата Висша университетска степен по внимателност и управление на емоциите.
Симптоми
The симптом от следродилна депресия са същите като симптомите на депресия, която се появява в други периоди от живота.
По този начин, наред със симптома на тъжно или депресивно настроение, може да имате и някои от следните симптоми, които пречат на способността да се грижите за бебето или бебетата и при обичайното изпълнение на други ежедневни задачи.
- Възбуда и раздразнителност.
- Промени в апетита.
- Чувство за безполезност или вина.
- Чувствате се оттеглени или изключени.
- Липса на удоволствие или интерес към всички или повечето дейности.
- Загуба на концентрация.
- Загуба на енергия.
- Проблеми с домакинската работа вкъщи или на работа
- Безпокойство значителна.
- Мисли за смърт или самоубийство.
- Безсъние и проблеми със съня.
Тези симптоми обикновено се развиват през първите няколко седмици след раждането, но могат да започнат по-рано, по време на бременност или по-късно (до след 1 година от раждането).
Майка с следродилна депресия също може:
- Невъзможност да се грижите за себе си или бебето си.
- Изпитвате страх да останете насаме с бебето.
- Имате негативни чувства към бебето или дори мислите да го нараните (въпреки че тези чувства са страшни, те почти никога не се материализират).
- Притеснявате се силно за бебето или нямате голям интерес към него.
Лечение
Ако се чувствате така след раждането или мислите, че близката майка може да страда следродилна депресия, Първото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да привлечете професионалист, който да ви помогне.
След като това бъде постигнато и във възможно най-добрите ръце, лечение Той ще се състои от процес на психотерапия или предписване на лекарства с антидепресанти или комбинация от двете.
Чрез терапия професионалистът ще придружава майката индивидуално и съсредоточавайки се върху настоящето, установявайки конкретни цели като насърчаване на социални дейности и дейности за самообслужване, практикуване на техники за внимателност и релаксация, емоционална регулация за моменти на стрес, твърдост на работата самочувствие и се намесвайте в негативни мисли за себе си, майчинството или свързани с бебето.
Практикувайте внимателност и подобрете емоционалното управление
5 практически стъпки за започване на внимателност
Научете за основните ключове за внимателност и повишаване на благосъстоянието с прости стъпки, които да прилагате ежедневно.
А какво да кажем за мъжете?
Е, мъжки те също могат да страдат следродилна депресия, разбира се, че го правим и в този случай ще го наречем депресия след раждането по бащина линия. Въпросът не е само в жените, далеч от това.
The симптом при мъжете те са същите като при жените, те могат да се чувстват много тъжни, да бъдат много уморени, претоварени, блокирани, претоварени, да страдат много безпокойство, и безсъние, наред с други.
Следродилната депресия при мъжете може да загуби работоспособността си и да повлияе по същия начин, както се появява при жените, качеството им на живот, грижите за бебето и да засегне други области на човека: работа, семейство, социални ...
Така че, ако сте били баща наскоро и сте имали или имате симптоми на депресия или тревожност по време на бременността на партньора и/или през първата година след раждането на вашето дете, не се колебайте и потърсете професионална помощ.
Лечението, което ще бъде прието, ще бъде подобно на това на майката и ще спомогне за подобряване на емоционалното благосъстояние.
В IEPP сме придружавали много майки и бащи, за да преодолеем следродилна депресия и се чувствам много по-добре с тях. Ако искате да правите като тях, препоръчваме ви да отидете при специалист, който да ви помогне в този процес, ще се радваме да ви помогнем.
Не чакайте повече и се научете да се радвате на семейството си, а също така се усмихвайте отвътре благодарение на положителната терапия и нашите експерти в следродилна депресия. Ще говорим по-късно?
Диплома по психология от UAM. Клинична и здравна специалност. Фокусиран върху полето на личните отношения. Съчетавам професионалния си живот с голямото си хоби, писането, писането за различни блогове и с две издадени книги. В момента съветник/лице, отговарящо за грижата за студенти в IEPP.