Съставки
- За 40 трюфела:
- 180 мл мляко
- 175 г захар
- 300 г сини сливи без костилки
- 200 г накълцани орехи
- 2 супени лъжици несолено масло
- Захарна пудра за покритие (можете да я смесите с канела)
Яжте фибри Не трябва да е скучно и доказателство за това са тези кнедли или трюфели от сини сливи и орехи. За да ги направите с по-малко мазнини, можете да използвате маргарин. За захарното покритие можете да го смесите с малко канела, да добавите малко ванилова захар или каквото друго предлага. Можете също така да замените захарта с овесени люспи или трици: по-малко калории и повече фибри.
Подготовка
Кипваме млякото със захарта в тенджера; След десет минути добавяме сливите и ги оставяме да къкри, докато станат пет минути, докато се хидратират и омекнат. И така, добавяме орехите и маслото. Премахваме и отделяме.
2. Изсипваме сместа върху чиста и леко навлажнена повърхност; оставете го да се охлади напълно.
3. Слагаме захар в дълбока чиния; правим топките и ги прекарваме през захарта.
Забележка: като предложение за презентация можете да поставите топчетата от сливи вътре във форми за трюфели (или мини кифли); можете да ги украсите и с парче орех.
- Sotya Fibra с Plum и Pectin 125 comp - Parafarmacia Iglesias
- Ако не можете да избегнете лека закуска преди ядене, вземете тази закуска, която съдържа витамин Е, фибри, а
- Хранителна маса Сок от сини сливи, консервиран
- Хранителни трапезни подправки, индийско орехче, смляно
- Цвекло, запазена енергия 123 Kj, вода 91 g, въглехидрати 6 g, фибри 3 g