Подправките, индийското орехче, смляното съдържат 0 милиграма холестерол и 36,31 грама мазнини.
100 грама подправки, индийско орехче, смляно съдържат 525 калории, което представлява 26% от общите ви дневни нужди.
100 грама подправки, индийско орехче, смляно съдържат 49,3 грама въглехидрати, 20,8 грама фибри, 5,84 грама протеин, 16 милиграма натрий и 6,23 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (3.0 mg), Витамин A (102 mg) или Витамин B-9 (76 mg).
Хранителни вещества
100 грама подправки, индийско орехче, смляно съдържат 49,3 грама въглехидрати, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
100 грама подправки, индийско орехче, смляно съдържат 2,99 грама захари.
100 грама подправки, индийско орехче, смляно съдържат 16 милиграма натрий, 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама подправки, индийско орехче, смляно съдържат 6,23 грама вода, което представлява 6% от общото тегло.
100 грама подправки, индийско орехче, смляно съдържат 5,84 грама протеин, 10% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Някои от витамините в Подправки, индийско орехче, смляно са: Витамин С (3.0 mg), Витамин A (102 mg) и Витамин B-9 (76 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, открити в подправките, смляно индийско орехче, са: калий (350 mg), желязо (3,04 mg) и фосфор (213 mg).