от tipodediabetes 8 декември 2017 г.

Съдържание за диабетици

Това цвете има много имена в зависимост от страната и климата, но всички те имат своите семена на разположение за вашето здраве. Това растение е на повече от 3 хиляди години и е от американски произход. Благодарение на миграцията днес можем да получим семената във всички магазини за здравословни храни и на местните пазари. Диабетици те ще имат още една причина да отидат на пазарите и да получат тези чудеса за здравето си. Присъединете се към мен, за да видите техните свойства и ползи за твое здраве.

Свойства и ползи от слънчогледовите семена.

Слънчогледови семки Те имат стотици медицински цели, лекарства, храни, напитки, козметика, антибиотици и т.н. Това се случва, защото семето му има мощни витамини и уникални свойства. Древните американски жени използват слънчоглед като част от естественото си лечение, косата, облеклото, тъканите и т.н.

слънчогледови

Те са семена с високи нива на ненаситени мастни киселини.

Неговите свойства спомагат за понижаване на нивото на холестерола и също така намаляват триглицеридите.

Те съдържат голямо количество антиоксиданти, така че тяхната консумация помага за профилактика на рака, а също така поддържа тялото стимулирано, така че стареенето да няма внезапно влияние върху вътрешния и външния ни външен вид.

Подобрява храносмилателния процес, тъй като семената съдържат много фибри, което предотвратява запек и стомашно-чревни проблеми. Те могат да действат като естествен почистващ препарат в организма.

Консумацията му причинява чувство на ситост, поради което те се препоръчват при хора, които спазват диета за отслабване.

Сред най-важните свойства, които съдържат тези видове семена, можем без съмнение да подчертаем високото им съдържание на мазнини без холестерол, голямото им количество протеини и нивото на въглехидратите.

Тук можете да прочетете 10 начина за бързо намаляване на приема на въглехидрати

Когато говорим за витамини, тези семена също имат начин да се защитят, тъй като в състава си витамин Е се откроява в голямо количество, който присъства в 22 mg на 100 грама семена. От друга страна, говорейки за минерали, слънчогледовите семена съдържат калий, магнезий, фосфор и калций сред най-изявените си минерали.

УПОТРЕБЕН ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Можете да си помислите, че слънчогледовите семена са лоша алтернатива във вашата диета, когато искате да отслабнете, тъй като както казахме, тези семена съдържат мазнини, мазнините, които съдържат слънчогледовите семена, са ненаситени мазнини, т.е. добрата мазнина, която се консумира по правилния начин, може да ни предостави много помощ за отслабване.

Знаете ли какви ползи ви носи този вид мазнини? Научете го тук: Омега-3, 6 и 9 мастни киселини за подобряване на здравето

В допълнение към ненаситените си мазнини, слънчогледовите семена подобряват храносмилането и действат като почистващо средство, за да можем да почистим тялото си, да елиминираме отпадъците, които се съхраняват твърде много вътре в нас, и по този начин също да отслабнем малко, както и как да подобрим нашите здраве.

Препоръчителен начин за прилагане на семената на слънчоглед към вашата диета, и по този начин да се възползваме от пълния му потенциал, може да е един от тези, които ще посочим по-долу:

Използвайте ги печени като дресинг в салати

Изпечете няколко семена и ги съхранявайте в контейнер заедно с малко морска сол, това може да се яде като закуска или като допълнение към други ястия.

Използвайте слънчогледови семки в десертите си, като хляб и сладкиши

Смесете семената с други ядки и ще закусите здравословно за пътуване или екскурзия

Природата ни дава страхотни дарове за здраве, ние ви представяме:

Амарант: Недостатъци, ползи, употреба и консумация за отслабване

Ползи от 7-те „Вълшебни семена“ за здраве

ПРЕДИМСТВА ЗА КОСА Слънчогледово семе за коса

Слънчогледовите семена могат да се използват в различни козметични процедури, тъй като поради високото си съдържание на витамини и минерали, те могат да помогнат за подобряване на външния ни образ. По този начин можем да накараме кожата си да се подобри, по същия начин като косата ни.

Хранителна стойност на слънчогледовите семена

. Проучване, проведено от Политехническия университет във Вирджиния, показа, че слънчогледовите семена са защитна храна за тялото благодарение на много високата си доза минерали.Една от най-големите ползи от консумацията на слънчогледови семена е, че те са силно здрави за сърцето, тъй като предпазват от сърдечни заболявания.

Освен това те са семената с най-голям принос на витамин Е, мощен антиоксидант и ако към този витамин се добавят витамините от група В, които се съдържат в много големи количества, те могат да се разглеждат като ревитализиращ и анти-стареещ комплекс, който би обяснила неговата кардиопротективна роля. Други ползи от слънчогледовите семена

Слънчогледовите семена съдържат магнезий и калий, които ги правят от съществено значение за хората, които спортуват, тъй като спомагат за намаляване на риска от нараняване.

Те са чудесен източник на фосфор, който благоприятства добрата мозъчна функция.

Те подхранват кожата благодарение на нейния принос на витамин Е.

Те имат добро количество калций, така че са подходящи за хора с непоносимост към лактоза или за вегетарианци.

Хранителна стойност на слънчогледовите семки Всеки 100 грама слънчогледови семки съдържа:

8,5 g въглехидрати

47g здравословни мазнини

28g протеин

22 mg витамин Е

730 mg калий

100 mg калций

595 mg фосфор

395 mg магнезий

Каним ви да се присъедините към групата НА ЖИВО С ТИП 2 ДИАБЕТ .