Наскоро беше публикувано проучване, в което те заявиха, че нискокалоричната диета удължава живота. Днес четем за други свързани изследвания, но все още липсват нови изследвания, които да се задълбочат в ползите от намаляването на приема на калории или порциите храна.

хранителните

Канадското проучване, публикувано в Archives of Internal Medicine, предполага това Намаляването на размера на порциите храна е по-добро оръжие за борба със затлъстяването и диабета тип 2 от предписаните лечения за борба с него.

Клиничното изпитване е проведено върху 130 затлъстели диабетици, половината от тях са снабдени с ястия (чинии и купи за закуска) с маркировки, указващи количеството на всяка храна, която трябва да ядат, останалите са проследени без промени в хранителните си навици, но следвайки предписаните медицинско лечение. Плочите бяха разделени на места за протеини, въглехидрати, сирене, сосове и зеленчуци, те осигуряват прием на 800 калории за мъже и около 650 за жени, докато купата дава 200-калорична закуска.

След шест месеца пациентите, които намалиха хранителните си дажби, загубиха повече тегло и понижиха нивата на глюкозата, така че те също успяха да намалят количеството лекарства, контролиращи диабета им.

Храната е здраве, ние вече сме наясно с това, неговото нещо е да осъзнае, че адекватната диета може да ни помогне да избегнем и контролираме възможни заболявания.