Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за слънчогледовото масло
Слънчогледовото масло е масло, което не съдържа протеини, не съдържа въглехидрати, съдържа 99,90 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 899 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините К, Е, А и В1.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на слънчогледовото масло като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите в слънчогледовото масло, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в слънчогледовото масло могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на слънчогледовото масло, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със слънчогледово олио, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете също да намерите характеристиките на слънчогледовото масло с други храни.
Свойства на слънчогледово масло
Сред храните в категорията масла и мазнини, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е слънчогледовото масло.
Тази храна принадлежи към групата масла.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които слънчогледовото масло носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Слънчогледовото масло е храна, богата на витамин Е от 100 g. от тази храна съдържа 62,15 mg. витамин Е.
Слънчогледовото масло е сред храните с ниско съдържание на натрий, тъй като тази храна не съдържа натрий.
Сред хранителните свойства на слънчогледовото масло трябва да се отбележи, че 100 грама слънчогледово масло имат следните хранителни вещества:
- 0,03 mg. от желязо.
- 0 g. протеин.
- 0 mg. калций.
- 0 g. фибри.
- следи от йод.
- следи от цинк.
- 0 g. въглехидрати.
- 0 mg. магнезий.
- 4,30 ug. витамин А.
- следи от витамин В1.
- следи от витамин В2.
- 0 mg. витамин В3.
- следи от витамин В5.
- следи от витамин В6.
- 0 ug. витамин В7.
- 0 ug. витамин В9.
- 0 ug. витамин В12.
- 0 mg. витамин Ц.
- 0 ug. витамин D.
- 9,40 ug. витамин К.
- 0 mg. фосфор.
- 899 ккал. калории.
- 0 mg. холестерол.
- 99,90 g. на мазнини.
- 0 g. захар.
- 0 mg. пурини.
Тъй като не съдържа натрий, приемането на слънчогледово масло е полезно за хора с хипертония или с излишен холестерол.
Ползи от слънчогледовото масло
Слънчогледовото масло, поради високото си количество витамин Е, е полезна храна за нашата кръвоносна система. Тази храна също има антиоксидантни свойства, полезна е за очите и може да помогне за профилактика на болестта на Паркинсон
Поради високото си количество калории, тази храна не се препоръчва да приемате, ако искате да поддържате теглото си или ако спазвате диета за отслабване.
Таблици за храненето на слънчогледово масло
По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества в слънчогледовото масло, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за неговите хранителни свойства на слънчогледовото масло. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
| 899 ккал. | |
| 99,90 g. | |
| 0 mg. | |
| 0 mg. | |
| 0 g. | |
| 0 g. | |
| 0 g. | |
| 0 g. | |
| 4,30 ug. | Витамин Ц0 mg. |
| 0 ug. | Калций0 mg. |
| 0,03 mg. | Витамин В30 mg. |
- Основни хранителни вещества
- Калории
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.
Рецепти за слънчогледово олио
Следният списък показва рецепти, които съдържат тази храна сред нейните съставки:
Купете слънчогледово олио
Ако се интересувате от закупуване на слънчогледово масло, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със слънчогледовото масло.
Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите слънчогледово масло и други продукти, свързани със слънчогледово масло.
Храни, свързани със слънчогледово масло
По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Ако желаете, можете също да сравните слънчогледовото масло с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като сте избрали, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на слънчогледовото масло и избраната храна.