Човек, който спазва вегетарианска диета, може да има разнообразно, балансирано и пълно меню, ключовото е да знае как да комбинира правилно храни от растителен произход. Що се отнася до растителните храни, удобно е да се знае, че някои от тях представляват протеин с висока биологична стойност, тъй като съдържат всички основни аминокиселини. Аминокиселините са компонентите на протеините и 8 от тях са от съществено значение, тоест тялото ни не е в състояние да ги синтезира, така че трябва да ги набавя чрез диетата. Въпреки че е вярно, че всеки, който избере вегетарианска диета, трябва да се допълва с витамин В12.
Тук е важността на доброто хранително образование. Консултацията работи така, че вегетарианецът да може да има здравословно хранително състояние без хранителни дефицити и най-вече да зачита начина си на живот.
Потърсете
- Храна и стрес
- Тегло
- Планиране
- Начало на курса
- Ограничителни диети
- Борба със студа
- Радио интервю
- Яжте добре по Коледа
Професионален колеж по диетолози-диетолози
от Мадрид
Психология и хранене
фар
Испанска академия по хранене
и диететика
Асоциация в защита на вниманието към анорексия нервоза и булимия
Сътруднически център с
Университет Алфонсо Х ел Сабио
- Вегетарианска и веганска диета - Диетолог Диетолог Валенсия
- Вегетарианска диета - Нутриум - Диетолог-диетолог в Логроньо
- Кетогенна диета, какво е това и как ви помага да отслабнете Сара Хименес, диетолог-диетолог
- Диета на играчите от НБА ползи от вегетарианската диета при спортисти
- Пречистваща диета за елиминиране на токсините и отслабване - Blue Moon Madrid