Храна и здраве - меню

Храна и здраве - Чудо диети

Чудо диети

Всяка година в Европа харчим 93 000 милиона евро годишно за диетични продукти. 76% обаче смятат, че разходите им са безполезни, тъй като рекламното послание на производителите не отговаря на реалността. Това е сериозно, но още по-лошо е, че има хора, които все още вярват в невероятния „пластир, който топи мазнини от тялото“ или „отслабва, докато спите.“ Продуктите „Чудо“ не ви помагат да отслабнете и в повечето случаи случаите казуси са вредни за здравето. Само балансираната диета може да ви помогне да отслабнете. Но за съжаление всяка година инвестициите в реклама на „чудотворни“ продукти се умножават, което е просто буби.

чудо

Друг тревожен аспект са „чудодейните диети“, които не включват професионален контрол и компрометират здравето на тези, които ги спазват. Неконтролираните диети, когато ги изоставяте, карат повече килограми, отколкото губите. Обяснението е много просто. Загубата на тегло се дължи предимно на загубата на течности и гликоген, а не на мазнини. Следователно, когато се върнем към обичайната диета, дори и да ядем малко, тялото ни асимилира много бързо всичко, което е било лишено. При много рестриктивна диета метаболизмът се забавя и става толкова намален, че всяка троха става по-дебела и няма начин да отслабнете. Един от ключовите елементи, когато става въпрос за отслабване, е хранителният баланс.

Някои от най-популярните диети за бързо отслабване и типични, които препоръчва приятел, фалшив експерт по хранене или четете в несериозно списание, са следните:

За да проведете балансирана диета, най-ефективното е да отидете на ендокринолог или професионален диетолог-диетолог, който ще ви посъветва, посъветва и проучи метаболизма ви. Той трябва да ви каже колко ви е останало и как да загубите тези излишни килограми за постоянно.

Ясно се демонстрира, че на „чудодейните диети“ липсва някакво основно хранително вещество за нашето тяло, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми и симптоми като главоболие, умора, чуплива коса, слаби нокти или нервност.