помага отслабнете

  • Започнете
  • Национален
  • Международен
  • Култура
  • Наука
  • Мисли на сърцето
  • За нас

Смехът ви помага да отслабнете

Поставянето на усмивка на устата не само е полезно за духа ни, но е и здравословно и ни помага да изгаряме калории

Това се посочва в проучване, проведено от университета Вандербилт в Нешвил, Тенеси.

Проучването гарантира, че смехът оказва влияние върху нивото на енергийни или калорични разходи, така че смехът в продължение на 15 минути на ден стимулира тялото да отслабва, тъй като стимулира сърцето да увеличава ударите си, пуска в действие различни мускули, което води до тялото до калориен прием.

Изчисленията, които те направиха, стигнаха до заключението, че доза усмивки от петнадесет минути на ден води до намаляване с до 2 кг на година.

Изследването се съгласи да настани група приятели в хотелска стая, гледайки видеоклипове, които ги разсмяха, а също така измервайки приема на калории. По този начин те оцениха, че повишаването на сърдечната честота, смеха и информацията за дишането се събират в лаборатория и записите се анализират секунда след секунда. Разкриване на увеличение на дневните калорични разходи между 10% и 20% в контролните групи, стимулирани от смях, като ги отнесе към моментите на почивка като параметър.