Наближава времето на годината, когато все повече се говори за диети и отслабване. Идеята да се наложи да облечете бански пред всички на плажа или да започнете да сваляте дрехи поради жегата е нещо, от което много хора се ужасяват.

отслабна

През зимата носим толкова много дрехи, че не е ясно дали имаме или не, излишни килограми. Но с пристигането на пролетта страхът да видите натрупаните килограми води до стартиране на чудодейни диети, които обещават, че след кратко време ще можете да отслабнете, но не казвайте, че по-късно това може да повлияе на здравето, ще има страховит отскок ефект и улов, не само загубените килограми, но и някои повече.

Друг трик, който някои използват, е броенето на калории. Всяка храна допринася определен брой калории в тялото ни и някои смятат, че ако ги преброят, те могат да премахнат определен брой калории от диетата си и това ще им помогне да отслабнат. Това е вярно?

Преброяването на калории помага ли ви да отслабнете?

Отговаряйки на този въпрос, трябва да се каже, че наистина броенето на калории изобщо не помага за отслабване, още по-малко за здравето ни. Понякога се постига обратното, че важните храни, от които тялото ни се нуждае, се елиминират от диетата.

Пример за това е зехтинът. Хората се страхуват много от мазнини и калории, но не разбират, че някои от тях са необходими за нашето тяло. Зехтинът е един от продуктите, който, консумиран по умерен начин, помага за здравето на тялото ни, защото съдържа здравословни мастни киселини. Калориите в зехтина може да изглеждат много, около 900 на 100 грама, но като се има предвид, че обикновено не се приема по обиден начин, зехтинът осигурява антиоксиданти и витамини, необходими на тялото, поради което е храна, на това, което не трябва да се отказва. В допълнение към това, когато готвим със зехтин, той създава слой върху храната, който му пречи да абсорбира мазнини и това го прави по-здравословна храна. Зехтинът трябва да бъде част от нашата здравословна и балансирана диета.

Но броенето на калории, например премахването на зехтина от диетата, за да има повече, отколкото си мислим, не помага на тялото ни или отслабва. Не само трябва да мислите, че калориите са в храната и когато я ядем, те остават в тялото ни. След като процесът на храносмилане започне и мазнините и въглехидратите се превърнат в енергия, калориите също се изгарят. Понякога дори повече, отколкото самата храна допринася. Преброяването на калории не решава проблема с теглото.

Какво да направите, за да отслабнете

Винаги се е казвало, че здравословното и балансирано хранене заедно с упражненията са най-доброто за здраво тяло и при неговото тегло. Трябва да се научим да се храним добре и да спрем глупостите на нискокалоричните барове, които не съдържат никакви хранителни вещества, за да допринесат за тялото.

В последно време пиенето на зелено кафе се свързва със загуба на тегло. И е, че зеленото кафе на зърна има различни ползи за здравето в допълнение към отслабването. Това е полезно за сърцето, срещу стареенето и помага за по-добро настроение.

Не обсебвайте

Ако има нещо важно, когато става въпрос за отслабване, не трябва да бъдете обсебени от него. Добре е да искате да отслабнете и да се храните добре и да се храните добре, но не бива да се превръщате в такава мания, че да се страхувате от ядене или прекарване на ден, без да спортувате, защото смятате, че ще наддавате.

Ако се забележат симптоми на този тип проблеми, трябва да отидете при добър психолог, който може да ви помогне да контролирате тези страхове, защото това може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми.

Правителството на Испания отстъпи правомощията на Закона за институционалната реклама през 2009 г. на Галисия, чието правителство на PPdeG отказва да постанови и да приеме законодателство, така че съветникът на PPdeG да пропилява и възмущава публични и европейски пари под това, което те самите считат за ИМПУНИТ, нарушавайки публичността и прозрачността Закон. Този правен вакуум разпорежда разпространението на обществените поръчки, "нарушавани ежедневно чрез посредници или комуникационни агенции, да възлагат малки поръчки директно до пръста, без Секретариата на медиите, ръководен от съветника на PPdeG Мар Санчес Сиера".

Президентът на Pladesemapesga иска присъединяването на граждани, които искат да споделят жалбата срещу управлението на пандемията на коронавируса от Xunta de Galicia. виж повече. + Изтегляне на документи;

презентация адхезии denuncia-coronavirus.pdf denuncia-contra-Feijoo-TSXG.pdf писмени адхезии към денонсацията ... pdf приложение-5-denuncia-feijoo-coronavirus-annex5.pdf ЖАЛБА № 2 MASCARAS y 3 DONATIVOS денонсира Антикорупционната прокуратура и Мениджъри на коронавирус на организираната престъпност Xunta de Galicia.pdf - последно съдебно постановление. + Държавният служител Милан Каленти "обиден".+

XORNAL GALICIA КОМУНИКАЦИЯ; Мар Санчес Сиера използва "modus operandi in Reputational Management . +" на Punic Operation чрез рекламни договори на коронавируса, използвайки посредници. вижте пълното изявление . като кликнете тук.+

Можете да проследите тази статия на адрес; @cayetanaAT @FeijooGalicia @_MartaGonzalez_ #secretariademedios @pp @ppdeg #ppdegalicia @xunta #xunta #retegal #amtega #eleccionesxunta @IdiazAyuso @ idiazayuso2019 #retegal #amtega #bng #psdeg # enmagalicia1feogaliciaurismoGiudaoGalicia #feogaliciaTourismGaliciaoGalicianosGaliciaofeogalicia) @turismoriasbaixas @PresumeDGalicia

@ppdegalicia #turismogalicia #costadamorte #xunta #xuntadegalicia #pp #ppdeg #ppdegalicia #riasbaixas #riasaltas #costadamorte #islascies #ascatedrais #ribeirasacra #ribeirasacra #vigo #lavozdegalicia #lacozdegalicia #mermeexmolocodisloacmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmoelocmolocino # Болибия #galiciafeijoo #feijoogalicia #turismogalicia # FeijóoConVox.

@ AIDADEHAYDEE33 #LeyDeMemoriaHistorica # MemoriaHistórica #MemoriaVerdadJusticia #VerdadJusticiaReparacion # SpainEppty
@clorenper @garxetdelilla @ Cristin38362377 @JoseGarciazx @Luis_iure @ lachochona1 @ Adho12598420 @ asdena95 @etsh_uah @UAHes #DerechosHumanos #TrataSeresHumanos @rafamarcvxii @TSXGalicia @ Ruth_9372 @GuisanteHuertas @ MONICA78321384 @FarreroAna @ AVTDC3 @newstwtt @magnoliafergon @BigDataJurist #ComparteTuCaso @CasosReales_net #PremiosEconomistJurist #GLOBALEconomistJurist @informativoj @ AgM0811 @JFerandezG @generoenaccion

#Fiscalia @fiscal_es # FiscalíaSuperior @juecesAPM @AFiscales @RFAI_AIAMP @ IgnaciodeLucas3 @TSXGalicia @MinSeg #FiscalGeneral #FiscalSuperiorCyL @cejmjusticia # FiscalíaGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia