• Въведение
  • Общи съвети за здравословно хранене
  • Органайзер за меню и 5 примера за кутия за обяд
  • Спазване на средиземноморската диета
  • Миене на ръце
  • Сърдечно-съдови грижи I: хипертония
  • Сърдечно-съдови грижи II: Наднормено тегло, диабет.
  • Въведение
  • Употреба на тютюн: Ролята на работника
  • Персонализиран план за отказване от тютюнопушенето
  • Употреба на тютюн: Ролята на предприемача
  • Убедете се: аргументи за отказване от тютюнопушенето
  • Полезни мобилни приложения за отказване от тютюнопушенето
  • Въведение
  • Движение и активност на работното място
  • Упражнения за загряване и разтягане.
  • Упражнения за загряване и разтягане II
  • Използване на технология за носене (техно-аксесоари)
  • Въпросници за физическа активност
  • Препоръки и добри практики
  • Препоръчително ниво на физическа активност

Смяна и нощна работа

Въведение

Съгласно VI Общ колективен договор на строителния сектор и Устав на работниците, нощният труд е този, който се извършва между 22:00 и 6:00 ч.

сменна

Нощен работник се счита за човек, който обикновено изпълнява през нощта част от не по-малко от 3 часа от ежедневния си работен ден, както и този, който се очаква да може да изпълнява част от не по-малко от една трета от работния си ден годишна работа. Нощната работа не може да надвишава 8 часа на ден средно за референтен период от 15 дни, а нощните работници не могат да работят извънредно.

Сменната работа включва формите на организация на екипна работа, според които работниците последователно заемат едни и същи работни места, в съответствие с определен ритъм, непрекъснат или прекъснат, което предполага за работника необходимостта да предоставя услугите си в различни часове в определен период от дни или седмици.

Сменната работа може да се класифицира на:

  • Постоянен, което предполага присвояване на фиксирана смяна, или ротационен, което предполага периодичното редуване между различни смени.
  • Непрекъснато, който обхваща целия ден и всеки ден от седмицата, или прекъснат, което е прекъснато през уикенда, през нощта или в определен ден.
  • С или беззавой на нощ (частично или изцяло), при които броят на нощувките може да варира значително.

Системите за организация на смяна също се различават според организационните фактори: според цикъла на смяна (кратък, среден - между 10 дни и месец - и дълъг); според продължителността на смяната, времето за начало и край, последователните дни, отработени до смяната на смяната и т.н. Посоката на смяната на смяната също се взема предвид, с естествено въртене (сутрин-следобед-нощ), обратно (нощ-следобед-сутрин) или пропускане (например следобед-сутрин-вечер) и неговата редовност.

Според VII Национално проучване на условията на труд, в строителния сектор 7 от 10 работници имат разделена смяна, 13,7% работят на непрекъсната смяна (0,7% работят през нощната смяна), 14,9% работят на ротационни смени сутрин и следобед и 0,4% работят на ротационни смени сутрин, следобед и нощ. 1,4% го правят на различни или нередовни смени.

Как влияе работата на смени?

Сменната и нощната работа включва поддържане на човека активен (тяло и ум) в моменти, когато се нуждаят от почивка и обратно. Този биологичен дисбаланс има отрицателни последици за здравето и за личния, семейния и социалния живот на работника. Личните и социалните характеристики на работника имат решаващо влияние върху конформацията на тези неблагоприятни последици, които могат да бъдат много различни при различните работници, въпреки че са подложени на подобни обстоятелства.

Тялото ни се управлява от така наречените циркадни ритми или цикли на деня и нощта, които влияят, главно от светлината, на много от жизнените ни функции: сън/бодърстване, дишане, пулс, физическа и мозъчна активност ... В допълнение, адаптивност към ритмите намаляват с възрастта.

Сред негативните ефекти от смяната и нощния труд могат да се разграничат:

Физически: стомашно-чревни или циркулаторни нарушения, намален или загуба на апетит, нервни разстройства, повишена предразположеност към рак, хронична умора, раздразнителност, главоболие ...

За мечтата: трудности при възстановяване от умора и достигане на оптимални нива както физически, така и психически, трудности при заспиване или прекъсвания в нея и др.

Относно личния, семейния и социалния живот: обедняване на социални и семейни отношения поради липса на споделено време, затруднено наслаждаване на свободното време, намален контролен капацитет (чувство на изолация или вина), трудности при извършване на тренировъчни дейности, спорт и др. които предполагат строги графици или да отидете на лекар, затруднения при използване на градския транспорт през нощта и т.н.

Относно трудовия живот: по-голяма честота и тежест на злополуките (поради умора, дефицит на внимание, липса на информация поради бърза смяна на смяната ...), увеличен брой грешки, намалена производителност и качество на работа, отсъствия, лично недоволство на работното място и др.

Препоръки и добри практики за намаляване на негативните ефекти от смяната и нощния труд

За компанията

За да се подобри организацията на работното време, е от съществено значение да се действа на организационно ниво. И също така е важно да се знае, че няма перфектен модел на организация на времето, тъй като има много фактори, лични, колективни, продуктивни и т.н., които влияят върху неговото определяне. Основната предпоставка трябва да бъде да се намали възможно най-много смяната и нощната работа.

Но тъй като това е много трудно в строителството, ние посочваме някои препоръки, които могат да помогнат:

За работника

Организацията на работното време е сила на компанията, но като работник можете да предприемете някои мерки, за да се опитате да смекчите неблагоприятните ефекти:

курсове
Намерете курса, който най-добре отговаря на вашите нужди