Какво е сминдух и за какво е той?

Сминдухът е растение от средиземноморския регион на европейския континент, както и от Северна Африка и южния регион на Централна Азия, стигайки дори до Индия. Известен е още като сминдух, мети или гръцка детелина на английски.

естествен

Използването на това растение е доста широко, особено семената му, които имат стара и дълга традиция, независимо дали е за кулинарна употреба или за лечение на такива различни заболявания.

Сминдухът обслужва както кожни състояния, така и препятствия на дихателните пътища, както и придава различен аромат на ястията, които приготвяме.

Свойства на сминдух и неговите ползи за здравето

От свойствата на сминдуха можем да подчертаем, че семената му съдържат огромни количества минерали, необходими за здравето и тялото, като желязо, магнезий, калций, мед, цинк, селен и калий.

Витамини от семена от сминдух

Забележителни сред свойствата на сминдуха са и витамините му. Сред тях са витамин А, витамин С и особено тези от група В, които съдържа, като витамини В1 или тиамин, жизненоважни за развитието на клетките, витамин В2 или рибофлавин, който е необходим за растежа на тялото и производството на червени кръвни клетки, витамин В3 или ниацин, който е необходим за клетъчния метаболизъм, и В6 или пиридоксин, който помага да се поддържа правилната невронна функция и също така транспортира кислород до червените кръвни клетки и телесните тъкани.

Също така съдържа значителни количества фолиева киселина или витамин В9, хранително вещество, отговорно за образуването и растежа на структурните протеини на тялото и хемоглобина.

Следователно можем да потвърдим, че ползите от сминдух за здравето са безспорни.

Ползи от сминдух

Свойствата и хранителните компоненти на това растение, както семената, така и листата му, осигуряват безброй предимства, най-разнообразни. Сред тези свойства можем да подчертаем, че той е отличен:

  • Стимулиращо
  • Антипаразитни
  • Противовъзпалително
  • Афродизиак
  • Отхрачващи средства
  • Слабително
  • Хепатопротективно
  • Диафоретично

Това е билка с различни приложения. Тъй като, както виждаме, той служи както за своите хранителни компоненти, така и за лечение на някои ежедневни условия, в допълнение към стимулиране на различни нужди на тялото.

Но ние ще подчертаем и задълбаем в основните приложения на това растение, като използването на сминдух за кожата, косата, хормоналната регулация на мъжете, увеличаването на гърдите и задните части при жените и намаляването на нивата на лошия холестерол. кръв.

За кожата

Противовъзпалителните свойства на сминдух за кожата помагат за лечение на всички видове увреждания на епидермиса, като пъпки, екзема, херпес, изгаряния, ожулвания и мазоли по кожата.

За да направите това, най-добрият начин е като използвате лапа или маски със смачкани листа на растението и смесени с куркума.

Това трябва да се приложи върху засегнатите области и да се остави да действа поне два часа, след което се изплаква с обилно студена вода.

За косата

Сминдухът се използва за подобряване на здравето на косата. Неговите предимства са както за лечение на лека алопеция, проблеми с обема и косопад при жените, така и счупени краища и други проблеми с косата.

Неговите витамини и минерали ще помогнат на косата ви да се излекува или да расте по-добре. Просто ще оставим 4 супени лъжици семена от сминдух във вода за 1 ден. След това ще сложим семената и водата, която ни е останала, ще използваме за накисване на главата и масаж на косата.

Естествен тестостерон

Мнозина наричат ​​сминдуха „естествен тестостерон“. Не е, че това растение и неговите свойства съдържат тестостерон, но е доказано от някои изследвания, които не са напълно убедителни, че това растение служи за поддържане на баланс в нивата на този мъжки хормон.

Поради тази причина се използва и за лечение на проблеми, свързани със секрецията на хормони като еректилна дисфункция.

За какво е сминдухът при жените: укрепване или увеличаване на гърдите и задните части

Очевидно семената от сминдух са били използвани за тази цел от древни времена. Те съдържат фитоестроген, естроген, намиращ се в зеленчуците и който има характеристики, много подобни на женския хормон.

Холестерол

Друго изключително свойство на сминдуха е, че той се използва дълго време за понижаване на нивата на лошия холестерол в кръвта.

Сминдухът ви дебелее ли?

Зависи какво е нашето намерение. Защото, ако искаме да напълнеем, можем да получим сминдух на помощ, защото е естествен анаболен.

В такъв случай бихме могли да кажем, че сминдухът ви дебелее. Разбира се, докато нашето намерение е да увеличим здравословно обема на телесната си маса и това ще бъде постигнато само с подходяща диета за тази цел.

Ако в противен случай искаме да не наддаваме или да отслабваме, тъй като тези семена са диуретици.

Можем да го използваме и за това, придружено от упражнения и диета без излишни калории, придружено от упражнения и физическа активност.

Сминдух противопоказания и странични ефекти

Свойствата на това растение са особено полезни за организма, но има някои противопоказания от сминдух, свързани с неправилната употреба на семената или листата на растението.

Сред страничните ефекти на сминдуха са:

  • Метеоризъм
  • Диария
  • Алергия (особено при хора, които имат алергия към ядки)
  • Хипогликемия

Но трябва да се има предвид, че страничните ефекти или противопоказанията на сминдуха са по-свързани с излишъка от ежедневната му консумация, с изключение на случаите на алергия, при които няма минимално количество, което го причинява.

Как да приемате сминдух и къде да го купите

Ако искате да знаете как да го приемате, имайте предвид, че употребата му варира в зависимост от целта. Вече видяхме, че за косата се използва с вода или за кожата се прави чрез създаване на смес, подобна на маска.

Поглъщането ще зависи от формата. Например, натрошените семена могат да бъдат погълнати директно. Максимум две малки лъжички дневно, разделени на две отделни дози.

Накиснатите семена се приемат няколко пъти на ден. сместа се прави с половин супена лъжица на всеки два литра вода. Препоръчително е да го използвате на гладно, въпреки че може да се приема и през целия ден.

Сминдух капсули, тинктури и течни екстракти се приемат с вода или друга съвместима течност (като плодов сок).

Семена от сминдух могат да бъдат намерени в билкови или ориенталски магазини за подправки или магазини за насипни храни.

Капсули, прахове от семена, тинктури и екстракти се предлагат в билкови и диетични магазини или в специализирани онлайн магазини.

  • В капсули 5 грама на ден
  • В тинктура 2 ml на ден, разделени на два приема
  • В прах или семена 2 чаени лъжички на ден, разделени на две дози

Чай от сминдух

Чаят от сминдух се приготвя чрез изсипване на чаена лъжичка семена от сминдух в чаша вода и кипене в продължение на 7 минути. Оставете да престои и прецедете. Може да се подслади с мед или сироп от агаве. Останалите семена в цедката се изхвърлят, тъй като свойствата сега са във водата от сминдух или чая.

ВАЖНО: Тази информация е предназначена да допълва, а не заменя съветите на вашия лекар или медицински специалист и не е предназначена да обхваща всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или неблагоприятни ефекти.

Тази информация може да не отговаря на вашите специфични здравословни условия. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионален медицински съвет от вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи поради нещо, което сте чели за еко-неща.

Винаги трябва да говорите със здравен специалист, преди да започнете, спрете или промените какъвто и да е вид лечение.