отслабване

Интересното е, че в народната медицина плодове като смокини се използват за отслабване със същия успех, както при напълняване. Всичко зависи от това как прилагате този невероятен продукт.

Колко калории има във фигурата?

Сушените смокини имат по-високо калорично съдържание от пресните. Те обаче са трудни за намиране на пресни по нашите географски ширини и много по-достъпна суха версия, която съдържа 214 калории на 100 грама. Не се паникьосвайте: този деликатес е толкова изискан, че едва ли ще ядете голяма част от него.

Колко полезни сушени смокини?

Помислете за полезни по отношение на отслабването свойства на смокините - те няма да бъдат толкова малки! Основното нещо е да разберете, че всички силни страни на този плод могат само да се превърнат в допълнение към вашата програма за отслабване; разчитайте на резултата, приписвайки този плод на обичайната диета, по-добре не си струва. А сега за самите имоти:

  1. Този невероятен плод е един от лидерите по съдържание на калий, който не само допринася за правилното функциониране на мускулите, включително сърцето, но и премахва излишната течност от тялото. Благодарение на това свойство можете лесно да отслабнете, защото течността няма да остане в тъканите.
  2. Съставките включват витамин В6, който е отговорен за производството на серотонин (наречен хормон на радостта). Ето защо използването на смокини за отслабване ще предотврати депресивно настроение.
  3. Смокинята е единственото растение, чийто състав включва омега-6 и омега-3. Това са същите мастни киселини, поради което рибеното масло е високо ценено. Те са необходими за здравето на нервната система и сърцето, което също ще помогне да се поддържа стабилно настроение по време на отслабване.
  4. Смокините много бързо предизвикват чувство на насищане, така че не можете да преяждате. А специалните вещества в този плод потискат чувството на глад за дълго време.
  5. Зърната, които се крият в смокините, стимулират работата на стомашно-чревния тракт, поради което този плод помага за отслабване.

Свойствата на сушените смокини могат напълно да ги заменят с пресни смокини за отслабване и то само като вкусно лакомство.

Смокини: щети

За съжаление този продукт е противопоказан при хора със следните заболявания:

  • възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт;
  • Панкреатит;
  • диабет;
  • ентерит;
  • нарушения в метаболизма;
  • значителна степен на затлъстяване.

Разбира се, тези хора не трябва да ядат, компоти или компотни смокини, или ястия с тяхно участие.

Смокини за отслабване: методи

Не очаквайте, че добавянето на смокини към обичайната ви храна ще промени нещо. Отслабването винаги е отказ от преяждане, сладкиши и мазни храни, както и бързо хранене. Само в този случай спомагателните действия дават ефект:

  1. Най-лесният начин да отслабнете на диета със смокини- Заменете ги с вечеря. Така че можете да ядете толкова дълго, колкото искате. Ако използвате суха версия, поставете я в студена вода 30 минути преди хранене, за да я омекотите.
  2. Метод на сладките зъби - заменете всичките си сладкиши и сладкиши с смокини. Трябва да се яде отделно от всичко, след час и половина след ядене.
  3. Като алтернатива можете да включите смокини в различни ястия. Помислете как да готвите

смокини, които да заменят закуската ви и да се чувствате сити много по-дълго от обикновено:

  • Салата с смокини и сини сливи. Смесете ситно нарязани смокини, сини сливи и орехи в съотношение 1: 1: 1. Подправете салатата с лимонов сок.
  • Салата с смокини и моцарела. На равни части натрошете смокините, моцарелата и шунката. Подправете със зехтин и лимонов сок.
  • Смесвайки смокини с различни храни, ще направите приятно да бъдете изненадани от разнообразни вкусове, което означава, че закуската ви ще бъде интересна и разнообразна. Основното е, че след такава закуска лесно ще изчакате вечерята и няма да преядете.