Препоръчани новини за начина на живот

Този шейк ще бъде идеален за придружаване на балансирана диета с ниско съдържание на захари. Хайде да го направим!

смути

Грейпфрутът е плод, често препоръчан за хора, страдащи от диабет, благодарение на съдържанието на витамин С, пектин и ликопен, които насърчават намаляването на глюкозата и добрия баланс на кръвната захар.

Печалби

-Пектин в грейпфрута Това е вид фибри, които помагат за елиминирането на токсините от тялото.

-Грейпфрутът съдържа ликопен, антиоксидант, който защитава клетките на тялото.

-Авокадото е богато на мононенаситени мазнини, които благоприятстват контрола на глюкозата в кръвта. Освен това има високо енергийно съдържание с ниско ниво на захар.

-Авокадото се препоръчва, защото намалява лошия холестерол и нива на триглицеридите.

Съставки

- 1 чаша авокадо, нарязано на хапки.

- 2 грейпфрута.

- Стевия да опитам.

Подготовка

Изцедете грейпфрутите и поставете в блендера с авокадото и стевията. Разбъркайте, докато всичко се интегрира добре.