С пролетта плодови смутита те стават обичайни у дома. Много готино, след като спортувате или по време на лека закуска, те се превръщат в най-добрият вариант. Комбинациите, които можем да направим, са безкрайни, но тази диня и банан са едни от любимите ми.
Този шейк диня и банан има два различни слоя. Най-плътно е смутито от банан и портокалов сок; най-лек е динята и гръцкото кисело мляко. Крепкото кисело мляко осигурява както консистенция, така и мазнини, така че можете да го премахнете, ако сте потопени в диета. Може да се смесва и пие или да се приема с лъжица. Независимо от опцията, уверете се, че е наистина студено.
Съставки
- 2 замразени зрели банана
- Сок от 2 портокала
- 1/4 диня
- 3 гръцки кисели млека
- Натрошен лед
Разработване
Място в мелницата нарязани банани, сокът от два портокала и 3 кубчета лед. Накълцайте и разпределете сместа в 3 чаши.
Следва разбийте динята с гръцкото кисело мляко. Получената смес изсипете върху предишната бананова основа.
Гарнирайте всяко смути с парче диня.