Куркумата е подправка от Индия, която има полезни свойства за стомаха и се откроява като естествено противовъзпалително средство. Това е идеална храна за смекчаване на газовете и улесняване на храносмилането. Ето защо той смути от банан и куркума това е идеална напитка за тези, които имат тежко храносмилане.
От RecetasGratis.net сме подготвили екзотично смути на базата на банан, куркума и джинджифил, което може да се приема много студено през летните месеци. Насладете се на това плодов шейк естествен!
- 2 единици банан
- ½ десертна лъжица пресен джинджифил
- 1 щипка куркума
- 1 щипка канела
- 1 десертна лъжица мед
- 300 милилитра полуобезмаслено мляко
- 4 кубчета лед
Събираме всички съставки за приготвяне на смути от банан и куркума.
Обелваме бананите, нарязваме ги на филийки и ги слагаме в чаша блендер
Добавяме млякото, куркумата и канелата. Използвали сме 1/3 от чаена лъжичка куркума и същото количество канела, но можете да сложите малко по-малко и да добавите малко по малко на вкус.
Обелваме джинджифила, изрежете парче и го добавете към чашата на блендера. Внимавайте да добавите твърде много джинджифил, защото вкусът му е много силен. Джинджифилът също помага на храносмилането, а също така укрепва имунната ни система.
Сега добавете меда и разбийте докато няма бучки. Ако не искате да добавяте мед, можете също да изберете кафява захар или друг подсладител.
Добавяме няколко кубчета лед към смутито от банан и куркума и го приемаме много студено.
Ако сте харесали смути от банан и куркума, ще ви хареса смутито от ябълки и орехи и смутито от шам фъстък. Надяваме се да ви харесат!
Ако ви е харесала рецептата за Смути от банан и куркума, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.
Това плодово смути може да се приема сутрин за закуска или също следобед като лека закуска, особено след тежки ястия. The смути от банан и куркума това е много освежаваща и питателна пикантна напитка.