Търсенето на най-ефективния начин за сваляне на излишните килограми изглежда безкрайно.

отслабването

Сега група китайски изследователи изучават въздействието на чревните бактерии върху теглото на хората.

Учените смятат, че промяната на вида бактерии, които живеят в червата, може да бъде по-ефективна от намаляването на приема на калории.

Но наистина ли може да е толкова просто?

Експертите предупреждават, че не трябва да изоставяме растителна диета и упражнения като инструменти за отслабване и здравословен живот.

Най-новите данни на Световната здравна организация показват, че през 2008 г. е имало над 1,4 милиарда възрастни на възраст над 20 години с наднормено тегло.

От тях 200 милиона мъже и 300 милиона жени са били със затлъстяване.

И тези цифри нарастват. Всъщност от 1980 г. те са се удвоили.

Предварителни тестове

Тестовете с лабораторни мишки показаха, че съществува връзка между бактериите и затлъстяването. Човешките изпитания обаче тепърва започват.

В клинично изпитване, публикувано в списание Microbiology Ecology, учени в Шанхай са изследвали 93 затлъстели хора, които първоначално са имали среден индекс на телесна маса (ИТМ) 32.

Доброволците са били хранени с добавки, които насърчават растежа на някои видове бактерии и които от своя страна намаляват нивата на други бактерии в червата. Освен това се хранели балансирано.

На интервали от 30 дни, девет седмици и 23 седмици участниците попълваха въпросници, в които уточняваха какво са яли през последните 24 часа. След еднодневно гладуване те бяха претеглени, измерени и общо изследвани.

Тези, които са участвали в проучването, са загубили средно пет килограма за девет седмици, а 45%, които са продължили 23 седмици, са загубили около 6 килограма. Средният им ИТМ е спаднал до 29,3.

Един от болните със затлъстяване пациенти, който е изследван като предшественик, е загубил 51 кг за шест месеца.

Изследването гарантира, че нивата на С-реактивен протеин, свързани със запушване на артериите и увреждане на сърдечните кръвоносни съдове, също са били намалени по време на изследването.

Подробности за проучването

  • Доброволците бяха хранени с консерви от пълнозърнести добавки (които традиционната китайска медицина използва) и пребиотици като артишок, овес и боб.
  • Пациентите също се хранеха балансирано, с много зеленчуци и тофу.
  • Загубата на тегло е измерена на 30 дни, девет седмици и 23 седмици.
  • Изследователите казват, че нивата на бактерии, произвеждащи токсини - като Enterobacteriaceae - са намалели, докато броят на "добрите" бактерии, като бифидобактериите, се е увеличил.
  • Проучването, базирано на предишни изследвания с мишки, установи връзка между определен вид бактерии, B29 и затлъстяването.

Публикацията обаче изяснява следното: „Контролираният характер на това проучване не ни позволява да заключим, че всички описани ефекти се дължат на манипулация на чревната флора“.

По изследването работи професор Жао Липинг от университета Шанхай Джао Тонг.

Според него високите нива на произвеждащи токсини бактерии в червата - като Enterobacteriaceae - могат да причинят инсулинова резистентност, което означава, че човек няма да се чувства сит, след като яде чиния с ориз, но ще му трябват пет, 10 или 20 ястия, за да чувствам се доволен.

„Телата им не им казват, че са били пълни“, казва той.

Професор Джао казва, че чрез промяна на тези бактерии може да се активира ген, който кара тялото да изгаря мазнините.

Ако човек яде само нискокалорична диета, казва той, способността му да отслабне може да бъде засегната, ако червата му все още съдържат високи нива на вида бактерии, които изключват гена, който причинява изгарянето на мазнините.

И добавя: „Време е да покажем на обществеността научните доказателства, с които разполагаме, показват, че чревните бактерии играят основна роля при затлъстяването“.

Промяна в поведението

Но все още има съмнения относно ефектите.

Когато разглеждате сложния свят на насекомите, които ни обитават, и начина, по който тези бактерии взаимодействат с телата ни, възникват въпроси относно създаването на правила за това какво работи и кое не.

Дейвид Уайнкове от университета в Дърам, Южна Африка, каза, че изследването е интересно.

Той обаче отбеляза, че проучването не показва дали промяната в бактериите е причината за загубата на тегло или е свързана само с нея.

Weinkove добавя: „Интересното е дали микробите могат да променят поведението на хората, което е причината за затлъстяването. Това е наистина завладяваща област ».

Професор сър Стивън Блум от Imperial College London посочва, че в тялото има 10 пъти повече бактерии, отколкото клетките. "Ние сме основно транспорт на бактерии".

За него няма "съмнение", че промяната на бактериите в тялото може да има значителни ефекти. Дизентерията (която причинява диария) например въвежда бактерии в червата, които причиняват загуба на тегло.

Съветът: яжте по-малко

„Интересното е дали микробите могат да променят поведението на хората, което е причината за затлъстяването. Това е наистина завладяваща област »

Дейвид Уайнкове от университета в Дърам

Професор Блум казва, че е много трудно да се „отдели“ какво кара хората да отслабват, ако се подлагат на диета, тъй като правят нещо различно от обикновено.

Блум посочва, че хората в Китай имат различни бактерии в тялото си от тези, които живеят, например, в Обединеното кралство, така че е трудно да се сравняват.

Съветът му е прост: Яжте по-малко и упражнявайте повече. Ако следвате тези инструкции, винаги ще отслабнете ».

Алисън Тедстоун, директор на диетата и затлъстяването в Public Health England, обяснява, че като цяло затлъстяването се причинява от приема на повече калории, отколкото изразходваме. „Има много неща, които оказват влияние върху нашите чревни бактерии, ключът е в това, което ядем“.

„Въпреки че в проучването са описани интересни асоциации, все още има проблеми с осмислянето на тези изследвания за широката публика“.

Тя съветва хората да ядат „здравословна балансирана диета“ и да останат активни, за да постигнат здравословно тегло.