Смутитата са освежаващи и питателни препарати, идеални за летните дни. Те ви позволяват да утолите жаждата си и да включите много ценни хранителни вещества за тялото. Те се предлагат на много гастрономически места и са алтернатива на индустриализираните напитки, които съдържат голямо количество захари и химически вещества.

праскова

Винаги е идеално да ядете няколко порции плодове и зеленчуци на ден, защото те са специални за поддържане на здравето в перфектно състояние.

Приносът му на минерали и витамини е от съществено значение за организма и особено когато времето е топло.

Смесвайки плодовете, ние се възползваме максимално от хранителните вещества, които те предлагат, техните антиоксиданти, а също и фибрите.

Тази комбинация от праскова и банан е вкусна и пълна със супер здравословни хранителни вещества.

Бананите имат отлични антиоксиданти и осигуряват само от 85 до 95 калории на 100 грама. Той е много богат на калий (350 милиграма), минерал, който помага да се елиминират течностите, които задържаме. Също така е необходимо за нервната система и за нормалната мускулна дейност. Освен това помага за контрола на кръвното налягане.

Поради богатството си на калий и въглехидрати, бананът се нарича плод на спортиста, тъй като е идеален за възстановяване след тренировка. Що се отнася до витамините, той осигурява В6, фолиева киселина, провитамин А, С и К. Съдържа разтворими фибри, които подобряват чревния транзит, без да го дразнят и намаляват холестерола.

Със своя гладък, сладък и свеж вкус прасковата украсява тази рецепта. Осигурява приблизително 37 калории на 100 грама. Богатството му на фибри се откроява, а сред минералите се откроява калият и в по-малка степен магнезият и йодът. Той има витамини от комплекса B, A, C и отлични фитохимикали. Витамин А е от съществено значение за зрението, доброто състояние на кожата, косата, костите и за правилното функциониране на имунната система със страхотно антиоксидантно действие.

Соковете и шейковете са в модата по целия свят. Приготвят се лесно и отнемат само минути. Присъединете се към тези пресни препарати, пълни с аромат, вкус, цвят и много витамини.

С нашия цифров абонамент се радвате на повече от 300 изключителни статии на месец и разглеждате нашите сайтове без ограничения. Ние имаме първокласни бюлетини, изключителна общност за вас, отстъпки с The Voice Club и още.

Оригиналният текст на тази статия е публикуван на 20.02.2017 г. в нашето печатно издание.