вкусен

Подуването на корема или подуването е наистина неудобен симптом. Може да се изпита както от хора с наднормено тегло, така и от слаби. Но знаете ли, че сокът от диня може да ви помогне да премахнете газовете и следователно да облекчите възпалението?

Всъщност има някои естествени средства за облекчаване на досадното подуване на корема. Такъв е случаят с вкусния сок от диня и краставица, който ви предлагаме. Поради своите свойства, той благоприятства елиминирането на отпадъците и газовете. Освен това е освежаващо и лесно за приготвяне.

Сок от диня за премахване на газове и намаляване на възпалението на корема

Поради високото си съдържание на вода и основни хранителни вещества и ниския си калориен индекс, тази напитка е идеална за допълване на всички видове диети.

Наистина, неговите храносмилателни свойства благоприятстват изхвърлянето на газове и отпадъци. Освен това подпомага усвояването на хранителните вещества и намалява чувството за подуване.

Динята може да се комбинира с други съставки като краставица, целина и лимон. Известно е, че всички те действат като стимуланти на стомашно-чревната система.

Ползи от диня

Този вкусен тропически плод е съставен в 92% от водата и съдържа антиоксиданти, фибри и други важни хранителни вещества.

Той е посочен като един от най-добрите естествени диуретици, тъй като действа ефективно срещу задържането на течности и възпалението.

В допълнение, той има пречистващи качества, които насърчават елиминирането на отпадъците от тялото. По този начин помага за оптимизиране на функцията на черния дроб и други пречистващи органи като бъбреците и дебелото черво.

От друга страна, приемът на фибри помага да се регулира движението на червата, правилната сърдечна функция (според това проучване от университета Complutense в Мадрид) и загубата на тегло.

Ползи от целина

Това е една от най-широко използваните диуретични билки. Всъщност той е добър за борба с възпалението (според това проучване от Кюрдистанския университет по медицински науки в Иран), облекчаване на болката и избягване на разстройства като запек и задържане на течности.

Ползи от краставицата

Със свойства, много сходни с тези на динята, краставицата е зеленчук с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини, идеален за борба с възпаления и стомашни проблеми. Това се предлага от това проучване на Gateway Health Alliance (САЩ).

Консумацията му намалява подуването на корема и насърчава елиминирането на газове, за да се избегнат други симптоми като болка и чувство на тежест.

Също така е добре за поддържане на добро здраве на кожата и намаляване на окислителните щети, причинени от свободните радикали.

Ползи от лимон

Лимонът е отлично естествено слабително средство, идеален за детоксикация на тялото и предотвратяване на състояния като запек.

Неговите антиоксиданти забавят увреждането на клетките и от своя страна той има алкални свойства, които участват в регулирането на рН на организма.

Как да приготвим този сок

Поради лекотата си тази напитка е идеална за онези моменти на дискомфорт, причинени от възпаление на стомаха.

Може да се погълне като лечебно средство, но също така е подходящо да се включи в диетата като превантивна мярка. Освен това е вкусно и освежаващо.

Съставки

  • ½ диня
  • 1 връзка целина
  • Краставица
  • 1 лимон
  • 1 и ½ литър вода

Подготовка

  • Първо извадете семената от динята и я нарежете на няколко парчета.
  • След това обелете и нарежете на кубчета краставицата и измийте купчината целина.
  • След това измийте и нарежете лимона на няколко филийки.
  • След това поставете динята, краставицата и целината в блендера и смесете с малко вода.
  • Без да прецеждате, изсипете го в кана и добавете резенчетата лимон и останалата вода.
  • След това го оставете да почине в хладилника, преди да сервирате.
  • От друга страна, можете да добавите кубчета лед, за да направите този сок от диня по-освежаващ.

Режим на потребление

  • Изпийте чаша от напитката при първите симптоми на подуване или лошо храносмилане.
  • Вземете го половин час след всяко основно хранене.
  • За детоксикация и борба с възпалението, приемайте го по една седмица.

Продължете и го пригответе у дома и проверете това е един от най-добрите съюзници, за да се получи този плосък корем колко искаш.