Шейкове за отслабване

поддържане

Почти целия си живот го прекарваме в търсене на различни алтернативи за отслабване или за поддържане на този, в който се намираме, като по този начин попадаме в варианти, много пъти, не оптимални за постигането му и вместо да помагаме на здравето и тялото си, в крайна сметка вредим то.

Реалността е, че пречистването на тялото ни и свалянето на килограми не би трябвало да е сложна задача, а точно обратното, най-простата в света, тъй като можем да я получим със 100% натурални продукти, които можем да използваме и консумираме ежедневно, като плодове. и зеленчуците.

Отървете се от идеята, че за да отслабнете ви е необходима много воля, за да го постигнете, единственото нещо е да знаете какво да ядете и как да го ядете, за да може да има правилния ефект върху тялото, да, без тези храни губим всички хранителни вещества, които допринасяме. Нашата препоръка днес са шейковете за отслабване, онези вкусни напитки, които не търсят нищо повече от това да ви помогнат да загубите или поддържате теглото си по здравословен начин, без да застрашавате живота си.

Напитка, приготвена само с плодове, ще ни осигури калий, магнезий, бром, мед, цинк и калций, така че не само ще можете да балансирате диетата си, но и ще имате добро здраве; Ако диетите не са вашето нещо и сте опитали всичко и нищо не работи, може би това е така, защото вие сте шейковете за отслабване, тъй като в нито един момент те не спират да бъдат вкусни.

Смути рецепти за отслабване или поддържане на теглото

ягодов млечен шейк

Ягодите имат високо съдържание на витамин С и са съставени от вода, фибри, калий, калций, магнезий, фолиева киселина и витамин Е, но когато се комбинират този плод с мляко ще ви даде наистина желана напитка, която ще ви хареса напълно и най-добре от цялото семейство може да го консумира. Но за по-специфични ефекти смесете ½ чаша ягоди, ¼ чаша ананас, 1 чаша цветя броколи, 1 чаена лъжичка мед и 1 чаша бадемово мляко, за да детоксикирате тялото си.

С включването на броколи ще позволите на вашия метаболизъм да бъде засилен.

Бананов шейк

Сред всички предимства на банана е добре известно, че той има високо съдържание на калий, което се превръща във висока енергийна мощност; Когато този плод се комбинира с обезмаслено мляко, ще получите лек шейк, идеален за отслабване или отслабване и ако го допълвате с упражнения, това ще има много повече ефект.

Ягодово бананово смути

Ако само тези шейкове са наистина ефективни и вкусни, представете си заедно. Освен, че са супер запълващи, те ще ви дадат много енергия и жизненост, освен че вашето храносмилане е от полза, какво търси тялото ви; Не се притеснявайте за вкуса, тъй като киселината на ягодата, съчетана с гладкостта на банана, прави вкусна комбинация.

Смесете ½ чаша ягоди, 1 банан, 1 чаша суров спанак, ½ чаша бадемово мляко и 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия.

Ананасово смути

Вече е добре известно от нас, че едно от предимствата на ананаса е именно това, че той е диуретичен плод, доказателство за това е великолепната и ефективна ананасова диета, но трябва да ви кажем, че е и отличен диуретик за пиене. Може да е един от най-добрите шейкове за отслабване, които можете да намерите, но също така ви помага да се придържате към него, ако това е, което искате.

Наистина ефективен начин за приемането му е чрез смесване на ананаса с натурално кисело мляко и малко мед, ако шейкът е прекалено плътен, най-добре е да добавите пръскане на портокалов сок. Просто ще се влюбите в него, защото е вкусно.

Смути от пъпеш и лимон

Освен че е вкусен и ви предлага вкус, различен от този, с който сте свикнали, този шейк ще ви помогне да имате идеално лятно тяло, не се колебайте да го опитате, като смесите пъпеша без кора и без семена с половин лимон, натурално кисело мляко и плисък обезмаслено мляко.

Научете за най-добрите хранителни рецепти в Easy Kitchen, за да поддържате здравословна диета.