The Сдружение "5 на ден" не забравяйте, че Снекът е една от най-забравените храни в последно време, въпреки че се препоръчва както за възрастни, така и за деца. Пет дневни хранения са онези, които трябва да се приемат всеки ден, като начин за балансирано хранене и разпределяне на приема на храна добре, освен че са препоръчани от експерти.
В много случаи сте склонни да приемате нездравословни закуски, кифлички или безалкохолни напитки, за да убиете грешката в средата на сутринта или следобеда, но всъщност това не е единственият проблем, но децата дават пример, като предават нездравословни навици. Следователно, серия от Прости идеи, които да ви помогнат да поддържате добра диета:
- Свеж плод е най-простият вариант, заедно с несолени ядки.
- Малки здрави пресни сирена и гроздови шишчета, проста и много добра идея.
- Ягодово смути с натурално кисело мляко и мляко или бисквитки тип Мария.
- Сандвичи със сирене с маруля, домат и няколко капки зехтин.
Това са само някои примери. Важно е да ги вземете пет хранения на ден, които ще имат по-висок или по-нисък калориен прием в зависимост от ежедневната ни активност.
- Любовта към яденето на пикантна храна ли е знак за любовта към самоизтезанието Cirdy Food?
- Храна в древно Перу haku mikumusum (хайде да ядем!)
- Най-добрата типична храна в Прага - Къде да ядем добре и брато
- Това е, което трябва да имате на масата си, ако искате да ядете по-малко при всяко хранене
- Ръководство Колко мокра храна трябва да яде вашата котка ✅