Зумбата е останала в плейстоцена

Докато в Испания мега евтините фитнес зали живеят дни на вино и рози, извън нашите граници медът се приема от бутиковите фитнес зали. Достатъчно малки, за да се грижат за своите клиенти почти като приятели, със собствена личност и оригинален начин за тълкуване на физическата активност.

снимки

Фитнес залата е дискотеката на 2018 г. Позоваваме се на тестовете. В Beast Fitness Evolved в Ню Йорк класовете се провеждат при слаба светлина, естетиката наподобява тази на нощен клуб и дори DJ свири.

Бащата на шоуто е DJ Ник Баричели. "Искаме класовете да излязат от монотонността. Има въжета, чанти, чекмеджета, стълби и Versaclimber (вид стъпка, с която можете да имитирате катерене в горната част на тялото)", казва той. Харесвания? Забележка: заниманията започват в пет сутринта.

Beast Fitness Evolved

Смесете инфлуенсър и готина тренировка и получавате печеливш коктейл. Това е философията, която подхранва едно от най-новите треперещи лакомства: POP Пилатес, "мощно съчетание на музика, сила и хореография, което извежда класическия пилатес на друго ниво", според създателя му Каси Хо.

Изглежда ли скучно? Опитайте PIIT28: 28-минутен хибрид между интервални тренировки и пилатес. Ето пълномощията на авторката, която се определя като „една от трите най-важни влиятелни в сърцето на фитнеса“: 1,4 милиона последователи в Instagram и автор на канала YouTube, Blogilates, с четири милиона абонати.

Поп пилатес живот

Йога не е това, което беше. По-малко духовен, по-мощен. Това е философията на Fierce Grace, веригата от йога студия, основана от треньора Микеле Пернета.

Класовете, които някои наричат ​​пънк-рок йога, смесват гореща йога (нещо като бикрам, но без да се плаща лиценз на гуруто) с кардиоваскуларни упражнения, баре (танцовите класове, които метят Голямата ябълка), HIIT, супер бавно обучение, основно обучение и богато представяне на всички йога дисциплини (ащанга виняса, сила, бикрам, класическа хатха и ин).

„Ние изпълняваме 65 пози. Това гарантира, че предприемаме всички възможни движения, така че да не е необходимо да се допълваме с друга разтягаща дейност “, казва създателят му.

Бягането, спинингът или bootcamp монополизират много ударени спортисти. Също много ранени. Причината: удар или бързи, неконтролирани движения.

Окачен от бънджи шнурове, закрепени към тавана, позволява работа в множество равнини. Така възниква Spiderbands. Увреждащото въздействие се елиминира и движенията се разширяват експоненциално, включително завои, скокове и други каскади. Не пропускайте уроците по кик бокс.

Предимство? Ставите страдат много по-малко и лимфният дренаж се увеличава благодарение на антигравитационната сила. Изкушаващо ли е? Знайте, че има порции burpees и упражнения с босу (латексното полукълбо, използвано за трениране на баланс, сила, издръжливост и подобряване на стойката на тялото) в анаеробната зона.

Да, интензивното летене и тренировките не са в противоречие.

От изобретателите защо да бягате по асфалт, когато можете да го направите на бягаща пътека и защо да въртите педали по улицата с велоергометри, идва катерачна машина. И оттам, фитнес зали с тази джаджа: Rise Nation.

Машината имитира елементарна биомеханика за катерене и обещава подравняване на тялото, задника на кардиото и нервно-мускулната координация. Класовете са като състезание, за да се види кой изкачва най-много, но без да се мести от сайта.

Както диктуват каноните на днешния забързан живот, сесиите продължават половин час, с гръмотевична музика, черни светлини и висока интензивност. Как ще нещо това препоръчайте да се въздържате от практикуването му на епилептици.

Но никой не е перфектен, както и машината. Можете да действате само докато върви нагоре или надолу и вертикално. Ако търсите странични измествания, планината (или най-близката ви стена за катерене) ви очакват.

Най-доброто от Финландия и най-изнасяната наслада от тази страна на Пиренеите. Съберете двете заедно и ще получите The Shape House. Обяснено накратко: влизате в някакъв спален чувал до врата си, лягате и той се загрява, без да изгаря. Задръжте така един час, изпотявайки се като пиле и без да движите мускул.

Софи Чиче, предприемачът зад този бизнес, обяснява от уебсайта си, че откакто отвориха първия център в Калифорния, бяха изпълнени със знаменитости които искат да се потят, за да изглеждат идеално на червения килим. "Телата им са пълни с токсини и, като се потят, ги оставят всички тук. Други просто се отпускат в жегата.".

Забележка: няма душ при напускане. Сред това, което се отделя от потните жлези, има капки колаген, които ще оставят кожата ви като тази на бебе (или поне така обещават).

Селена Гомес, Рууни Мара и, разбира се, Кардашианците, са редовни клиенти. Когато приключат, ще ви предложат вода и няколко портокалови клинове, които да рехидратирате. Както при горещата вълна в Малвароза, но при $ 70 на час.