Тимусната жлеза или наричана още „жлезата на щастието“ е жизненоважна част от имунната система
Когато видите горила да се удря в гърдите, опитайте се да я имитирате, те го правят, за да покажат сила и йерархия, ще укрепвате тимусната си жлеза. Ако не знаете за какво е или за какво е предназначено, ще ви го обясним по-долу.
Тимусната жлеза е разположен в центъра на гръдния кош зад гръдната кост и е оформен като пирамида. Той играе жизненоважна роля в образуване и развитие на Т лимфоцити или лимфни клетки и от своя страна производство на бели кръвни клетки, от съществено значение за укрепване на имунната система срещу всякакви вирусни заболявания като настинки и грип. Въпреки че съдържа жлезиста тъкан и е отговорна за производството на няколко хормона, това е така тясно свързани с имунната система, много повече, отколкото с ендокринната система.
Тимусната жлеза се променя по размер в зависимост от емоционалното ни състояние, тя расте, когато сме щастливи и се свива, когато сме болни или стресирани. Тимусът, освен че е много чувствителна жлеза, е пряко свързани със сетивата, съзнанието и езика.
Как да стимулираме тимусната жлеза?
Чрез стимулиране на тимусната жлеза можете да укрепите имунната система и да увеличите защитните сили на тялото, а тъй като тя е свързана със сетивата и съзнанието, можете дори да подобрите настроението си. За него Предлагаме 5 много ефективни техники:
1 - Храна
От съществено значение е да се поддържа балансирана диета за правилното функциониране на имунната система. Включете храни за укрепване на имунната система в ежедневната си диета като: чесън, броколи, лук, домат, тиква, морков и бобови растения.
2 - Техники за релаксация
Практикуването на йога и медитация са две отлични техники, които влияят положително на тимуса и всички негови имунни функции. Има няколко много подходящи йога пози за стимулиране на тимусната жлеза. Стресът кара жлезата да се свива така чрез медитация успяваме да балансираме емоционалното състояние и бдителността.
3 - Позитивни мисли
Тази жлеза е изключително чувствителна, така че смях, положителните мисли и емоции оказват пряко влияние върху функционирането на тимуса генерира благосъстояние и енергия, както и помага за защита на имунната система.
4 - Физически упражнения
Редовното упражняване на всяка физическа активност е много полезно за общото здраве, особено за тимусната жлеза увеличава притока на кислород, подобрява кръвообращението и помага да се поддържа имунната система здрава.
5 - С малки удари
И както казахме в началото на тази статия, също възможно е да се стимулира тази жлеза да укрепи имунната система чрез потупване на областта, където се намира тимусът с юмрука или с кокалчетата на пръстите. Състои се от това да ни даде 3 малки ритмични удара в областта, в която имаме тимус за три или 5 минути, се генерира звук, който резонира в гърдите. Последователността е: твърдо докосване, пауза, меко докосване, пауза и меко докосване. Стига с повтаряйте това упражнение два пъти на ден: при ставане сутрин и преди лягане за стимулиране на тимуса, укрепване на имунната система и следователно избягвайте настинки и грип.
След като вече знаете тимусната жлеза, не забравяйте колко важна е тя и основната роля, която тя играе в нашата имунна система. За да го стимулирате, вече знаете: cЯжте добре, почивайте, отпускайте се, правете физически упражнения и се чувствайте като горила всяка сутрин и следвайте рутината на малки удари по гърдите. Ако искате да го придружите с известния вик на Тарзан, можете и вие, но не можем да гарантираме, че вашият гепард ще се появи.
- Тимусната жлеза медиира благосъстоянието и имунната система
- Имунната система, ключова за избягване на болести - 4th Mono
- Главният готвач Ракел Черничаро създава диета, която укрепва имунната система
- Затлъстяването може да промени реакцията на имунната система към COVID-19
- Промени в имунната система, открити при хора със затлъстяване TRT испански