Този следобед по телевизията се излъчва едно от най-очакваните модни ревюта на годината (ретроспективно, разбира се): това на модния подиум на фирмата за бельо Victoria's Secret. Това шоу, което започна като традиционно модно шоу, се превърна в шоу, в което музиката, постановката и преди всичко моделите, спечелете популярността на собствената колекция дрехи какво се представя.

социалните

И това е, което най-много привлича вниманието на този моден подиум, несъмнено са телата, които манекените носят. Основната претенция е да я видите, над бельото или сутиените от три милиона долара. Но Какво трябва да направите, за да бъдете тайният ангел на Виктория? Ето как се печелят крилата ви всеки сезон.

Упражнение и дисциплина: две константи за постигане на мечтано тяло

Преди няколко дни говорихме за различните тренировки, които правят моделите на Victoria's Secret, особено дните преди модния подиум. От тренировки със собственото си телесно тегло до бокс, преминаване през други много различни дисциплини като балет, йога или пилатес. Със сигурност вие също практикувате някои от тези спортове, Какво се променя тогава?

Тези модели са на ваше разположение лични треньори, които познават своите клиенти и които знаят как да работят с тях за да получите най-добри резултати. Работата с личен треньор може да ни направи резултати по-бързи, тъй като разполагаме с професионалист, който не само ще ни научи на правилния начин за изпълнение на всяко от упражненията, но и ще ни попречи да изпадаме в безполезни теми като "да губиш мазнини най-доброто нещо е да правиш часове и часове кардио".

В допълнение към това, повечето модели, както виждаме в техните социални мрежи, те практикуват много разнообразни дисциплини: Те не се ограничават до кардио или йога, но са склонни да интегрират различни тренировки, както аеробни, така и анаеробни, в своите тренировки. Това им помага да получат пълна тренировка за цялото си тяло.

Повече упражнения в дните преди парада

Нещо, за което повечето модели обикновено се съгласяват в интервютата, които предлагат, е да подчертаят това седмиците преди парада увеличават своите тренировки. Това е нещо съвсем нормално, тъй като те искат да пристигнат с добра форма на "D-day": вдигнете ръка, който не е започнал да тренира или който не е прекарал малко повече време във фитнеса с очакването да изглежда добре на един специален повод (сватба, ваканция на плажа.).

Но трябва да сме много ясни, че трябва да се грижите за себе си през цялата година: превръщането на физическите упражнения в част от ежедневието ни, дори за 30 минути, е това, което ще ни даде дългосрочни резултати.

Бизнесът, генериран около диетата на ангелите на Victoria's Secret

Когато говорим за диетата на моделите на Victoria's Secret, нещата изглеждат малко по-размити. Много от тях Те попадат в хранителни митове, които трябва да забравим, като детоксикиращите сокове за „обезмасляване на тялото ни“ или необходимостта да ядем пет пъти на ден поради задължение. Има ли зад тези съвети диетолог, който ги подкрепя?

Очевидно има: според тази статия от Ел, д-р Паслър е диетолог на модели като Адриана Лима и той е този (това е буквален цитат) "помага на моделите да отслабват бързо". Първо, нека си припомним, че специалистите по хранене са здравни специалисти и че именно здравето на техните пациенти трябва да има най-голямо значение за тях, а не ако тежат около килограм.

Но ако продължим да четем, виждаме, че катастрофалната диета на този диетолог се състои от шест хранения на ден, от които две са шейкове (че продава, разбира се) и други две са бар (също от тяхната реколта, вие ядете половината всеки път). Другите две са зеленчуци на скара. Така в продължение на осем дни.

На уебсайта си лекарят има планове за детоксикация (понятието „детокс“ е маркетингова милонга, ако все още вярвате) 7 или 21 дни на „скромната“ цена съответно от 199,95 или 299,95 долара.

Никой диетолог, който се грижи за здравето на своите пациенти (а не за печелене на пари), няма да каже на никого да промени факта, че яде храна, за да пие шейкове или барове в продължение на 7 или 21 дни. Никой актуален, здравословен диетолог няма да ви даде стандартен план, който да работи за всички. Един добър диетолог говори с вас, знае вашите хранителни навици, работи ръка за ръка с вас, за да генерира нови и прави персонализиран план за вас в дългосрочен план, не търси „отслабнете бързо за определен ден“.

Внимавайте с всичко, което виждаме в интернет или с „копиране“ на това, което е направила актриса X или модел Y, за да отслабне толкова много килограми за толкова кратко време. Много е възможно зад тази новина да има маркетингов механизъм, който търси само доходи. Най-важното при грижата за тялото ни е имат здравни специалисти да ни помогне да постигнем добри резултати.