Скулптурно тяло като това на моделите на Victoria's Secret не се постига за една нощ, то изисква физически усилия, но в основата си е добре балансирана, балансирана и здравословна диета. Това не означава, че те се гладуват, просто трябва да знаете какво да ядете и то в правилните порции.

secret

Ако желанието ви е да постигнете физика като тази на тези красиви жени, следвайте тези съвети, които някои от тях, като Джоузефин Скривер, Карли Клос и Стела Максуел, ни разкриха. Ще видите, че диетата им не е толкова трудна за спазване, нито е толкова строга, колкото си мислите.

Какво ядеш?
Диетата им се основава на протеини и въглехидрати. Основата на диетата им е на закуска, повечето въглехидрати се поглъщат сутрин, за да може тялото да ги метаболизира по-добре.

Джоузефин Скривър прави закуска и настрана брънч, с ястия като яйце със зеленчуци или пуешка шунка и за пиене, плодово смути с чиа.

Между храненията нищо по-добро от парче ядки, плодове и семена, като плодове и бадеми, или кисело мляко с мюсли.

За обяд, салата с печено пиле и ориз на пара или какво ще кажете? парче сьомга, също придружено от зеленчуци.

Вечерята трябва да е лека, повтаряйки рибата на скара или просто салатата с някакъв естествен дресинг.

Моделите също се отдават на малките си виновни вкусове, Миранда Кер обича тъмния шоколад, Ерин Хедъртън обича месото и сиренето. Не е необходимо да спрете да се наслаждавате на това, което ви харесва най-много, да си доставяте това удоволствие от време на време, както правят те.

Не забравяйте упражнението! с добра рутина ще постигнете грандиозни резултати.