Открийте тайната зад храненето на тези известни модели

разкриват

5 диети за отслабване

5 храни, които промениха европейската и американската диета

Скулптурно тяло като това на моделите на Victoria Secret Не се постига за една нощ, изисква физически усилия, но основно диета добре балансиран, балансиран Y. здрави. Това не означава, че те се гладуват, просто трябва да знаете какво да ядете и то в правилните порции.

Ако желанието ви е да постигнете физика като тази на тези красиви жени, следвайте тези съвети, които някои от тях харесват Джоузефин скривер, Карли Клос Y. Стела Максуел, те ни разкриха. Ще видите, че диетата им не е толкова трудна за спазване, нито е толкова строга, колкото си мислите.

Какво ядеш?

Вашата диета се основава на протеин Y. въглехидрати. Основата на диетата им е в закуска, повечето въглехидрати се ядат сутрин, за да може тялото да ги метаболизира по-добре.

Джоузефин Скривър прави закуска и настрана брънч, с ястия като яйце със зеленчуци или пуешка шунка и за пиене, плодово смути с чиа.

Между храненията нищо по-добро от парче ядки, плодове и семена - като плодове и бадеми - или кисело мляко с мюсли.

За храна, салата с печено пиле и ориз на пара или какво ще кажете? парче сьомга, също придружено от зеленчуци.

Вечерята трябва да е лека, повтаряйки рибата на скара или просто салатата с някакъв естествен дресинг.

Моделите също дават своето малко "виновни вкусове", Миранда Кер обичам тъмния шоколад, Ерин Хедъртън обича месото и сиренето. Не е необходимо да спрете да се наслаждавате на това, което ви харесва най-много, да си доставяте това удоволствие от време на време, както правят те.

Не забравяйте упражнението! с добра рутина ще постигнете грандиозни резултати.