Хранителна информация на вкусната рецепта за макарони, направена от Карлос Аргиняно .
Ястие, препоръчано специално за хора с голямо физическо изтощение и за какво тези, които спортуват тъй като фундаментално ни дава Енергия какво ще ни е необходимо за извършване на физическа активност.
За десерт ще хапнем ягодов трохи, здравословен десерт, който допълва хранителното съдържание на ястието. Ще го придружим с чаша мляко, за да завършим основно приноса на протеините и калция.
Хранителна пирамида:
Препоръчва се да се използва сирене в кухнята за възрастни хора и деца в растеж с малко апетит, тъй като това е много питателна храна, която осигурява протеини, мазнини, витамини и минерали. Това е източник на мазнини, които повишават холестерола и осигуряват сол, така че ние ще изберем нискомаслени и нискосолени сирена за предотвратяване на затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Поставяме го в пирамидата до млякото, като храна за ежедневна консумация, в зелената зона на пирамидата.
Съвети от д-р Телерия:
Зърнените храни трябва да присъстват във всички ястия, тъй като повече от половината енергия, от която се нуждаем, трябва да идва от храни, богати на въглехидрати.
- Риба с картофено пюре и зеленчуци, препоръчва се за хора с холестерол - Karlos Arguiñano
- Миди във винегрет, препоръчва се за хора с анемия - Karlos Arguiñano
- Триковете на Карлос Аргиняно за направата на перфектни калмари на 31 август 2020 г.
- Риба за контрол на холестерола и предотвратяване на затлъстяването - Karlos Arguiñano
- 5-те предимства на пастата за спортисти Диета за спортисти