Здравейте. Аз съм от Япония. Но в момента живея в Перу.

кожа

В Перу намерих много добра храна, която досега не знаех.

Бих искал да представя.

В предишната статия споделих за зелето, което трябва да бъде диета. Зелето е много добро хранене.

Днес ще споделя друга здравословна храна.

Тайната на красивата кожа е блата

Много колаген в отличната нискокалорична закуска, нека вземем блатовете.

■ Кое е първото място, което блата ?

Беше шлайфане на блатовите корени на Malvaceae е блатото. За да успокои гърлото от болка и възпаление, сладкото, смесено с мед и блата, царско семейство на древен Египет се използва от древни времена. През 19-ти век във Франция, но сладките, използващи блат, са направени, блатовете да се ядат сега, тъй като апартаментите се правят от желатин, захар, сироп, царевично нишесте, от яйчен белтък. Компонентът на лекарството, тъй като не използва растението, не е включен, но щастливата съставка в красотата е включена много!

■ блат, добър за красива кожа с ниско съдържание на калории

Зефир яде десет калории е около 25kcal и с ниско съдържание на калории. Яжте торта и къси 300

400 ккал, за хората на диета, е добра идея, вместо торта от блат. Тъй като не съдържа брашно, се препоръчва за хора, които се придържат към без глутен. Желатинът се получава чрез разлагане на говеждо, свинско, рибен колаген, основният компонент е животинският протеин. Яжте желатин и повече от 90% се разграждат в организма ще бъде колаген. Козметични съставки за поддържане на напрежението и блясъка на кожата с колаген, както знаете. Освен това компенсираме приема на колаген, необходим от десетте блата. Желатинът става по-добро храносмилане и усвояване на стопилката чрез добавяне на топлина, това не е ефективността при премахване на запек, тъй като за активиране на функцията на червата.

■ меню за организиране на зефир

Печен блат Идва ми на ум да кажа, че блатът се съгласява. Кисело мляко, напоено с добавки към блатовете през нощта в кисело мляко, пуканки с пържен карамел и пуканки с масло, популярни дамски блатове, като изгаряне на препечени блатове отстрани на фурната за странични блатове за хляба. Ще го направим, защото бонбоните също могат лесно. Зефир, масло, след като се превърне в златистокафява течност, разтворена в тиган сметаната, само студена за около час, изливаща течността в чиния, покрита с фолио за готвене. Лесно е възможно, но се опитайте да го направите!

мляко с блат и какао

4 супени лъжици какао 600cc мляко осем блата

Прясно сварено сложете млякото в тенджера, сложете разтварящото се какао. Налейте в чаша, усмихнахте се блат.

блат тост

И маслото в тигана, сложете страхотен вид блатове Просто изпечете в тостер, но вкусни солени шоколадови бонбони и сладкиши с масло!

Колаген, за който се твърди, че поддържа еластичността на кожата. Яжте блата 10 дни храна от желатин, която може лесно да се погълне колаген, толкова е красив ефект върху кожата може да се очаква. Или слагам препечен хляб, или слагам кисело мляко, или смесен с какао, също съм благодарен, че мога лесно да погълна.

На другия ден ще споделя още една здравословна храна.