Сода за хляб: тайната зад плоския корем?
- Копирай връзка
- Електронна поща
Мит или блясък: Разкриваме какво казва науката за содата за хляб, когато става въпрос за тегло и плосък корем и как да я използваме във ваша полза!
Хранене
Издръжка
Здраве
Постигнете a плосък корем Това е цел, преследвана по това време (и по всяко време на годината) и няма нищо по-добро за постигането й от добра балансирана диета, доза упражнения и отлични навици за сън и релаксация. В допълнение към това можете да включите естествени лекарства, които ускоряват процеса, като термогенни инфузии и съставки, които стимулират ежедневната ви активност, като напр. сода бикарбонат.
Така е! Този тип съюзници във вашата кухня са много полезни, за да ви помогнат в работата по получаване на силуета, който искате и точно сега ви казваме как да се възползвате от тях и какво казва науката за тях. Да вземат под внимание!
Сода за хляб, ключът към плоския корем или не?
Казват, че сода бикарбонат Мощно е да отслабнете и да отслабнете, когато се приема с лимон или оцет, но истината е, че няма проучвания в подкрепа на тази информация.
Содата бикарбонат може да работи, стига да имате рутинна тренировка. Гети Имиджис
Това, което прави тази съставка, според изследванията в Националната медицинска библиотека на САЩ, е забавянето на умората и ви дава по-добро представяне при упражнения, което може да ви помогне да постигнете това плосък корем колко искаш.
Как да използваме сода за хляб в наша полза?
Публикацията на Karger за хранителна коучинг стратегия за модулиране на ефективността на обучението препоръчва приема на 300 mg сода бикарбонат на литър вода, 1 до 2 часа преди тренировка, за да се възползвате от предимствата му.