Ако търсите здравословни и хранителни възможности, които да ви помогнат да ускорите загубата на тегло, тогава трябва да опитате този прекрасен сок от целина и моркови. Комбинацията от тези две храни в добра чаша сок е идеална за намаляване на апетита, премахване на чувството за глад, което ви кара да ядете повече, избягвайте натрупването на течности и увеличавайте изгарянето на мазнините. В допълнение, това е много здравословен сок с много малко калории, който може да ви помогне да поддържате линията, като същевременно подобрявате здравето на храносмилателната си система и тялото си като цяло. Продължете да четете тази статия за HOWTO, за да знаете как да приготвим сок от моркови и целина за отслабване Стъпка по стъпка.

моркови

Сок от целина и моркови: за какво служи и свойства

В допълнение към нискокалоричната диета и рутинна тренировка, сокът от целина и моркови може да бъде чудесен съюзник за насърчаване на отслабването и ускоряване на изгарянето на мазнините, в допълнение към борбата със задържането на течности и детоксикацията на тялото. След това ще ви покажем подробно какви са всички свойства на сока от целина и моркови за отслабване. Да вземат под внимание!

Свойства на моркова за отслабване

  • Той има малко калории: има приблизително 25 kcal на 100 грама и освен това те са отрицателни, което означава, че тялото го използва повече калории, когато го смила, отколкото тези, които един и същ морков осигурява.
  • Пречистващ и детоксикиращ: това е зеленчук, много богат на вода и фибри, така че е отличен за елиминиране на натрупаните токсини в тялото, както и мазнините и отпадъците. Също така помага за регулиране на чревния транзит.
  • Диуретик: спомага за премахването на излишната вода от тялото чрез урина, което е идеално за подобряване на бъбречната функция и борба със задържането на течности, състояние, което причинява подуване в някои области на тялото.
  • Засищащо: съдържанието на фибри и вода го прави засищаща храна, което помага да се намали количеството изядена храна на ден и следователно е по-лесно да се постигне загуба на тегло.
  • Термогенна храна: увеличава изгарянето на калории, защото когато се консумира, има повишаване на телесната температура.

Свойства на целина за отслабване

  • Той има малко калории: целината се състои от между 90 и 95% вода и осигурява само 16 kcal на 100 g.
  • Подобрява храносмилането: благоприятства увеличаването на стомашните сокове, подобрявайки процеса на храносмилане. Той помага за усвояването на хранителни вещества от храната, която се яде и увеличава изгарянето на мазнини. Той също така предотвратява страдания от газове, коремни спазми и коремни възпаления.
  • Диуретик и пречистване: маслата и голямото количество вода, които той съдържа, са отлични за елиминиране на всички течности и токсини, натрупани в тялото и които, без съмнение, допринасят за подуване и наддаване на тегло.
  • Засищане: осигурява страхотно усещане за ситост, когато ядете, като по този начин помага за намаляване на апетита и желанието за ядене или закуска между храненията. Това се дължи на богатството му с вода и фибри.
  • Елиминира мазнините: като помага за регулиране на метаболитните процеси в организма, целината подобрява способността да елиминира излишните мазнини.

Рецепта за сок от целина и моркови за отслабване

След като всички предимства на сока от целина и моркови за отслабване са известни, ще видим как трябва да го приготвяте у дома, за да можете да се възползвате напълно от всички негови свойства и да ви помогнем в целта ви за намаляване на мерките и загуба тегло. Следвайте рецептата, която подробно описваме по-долу, за да направите добра подготовка от нея.

Съставки

  • 2 пръчки целина
  • 2 моркова
  • 4 чаши минерална вода
  • лимонов сок на вкус

Подготовка

  1. Нарежете с нож клоните целина и, когато са готови, ги добавете към блендера или чашата на блендера.
  2. Обелете и нарежете морковите на филийки и също ги поставете в блендера или чашата на блендера до целината.
  3. След това налейте 2 чаши вода и обработвайте всички съставки за около 2 минути.
  4. След това време добавете останалите 2 чаши вода и малко прясно изцеден лимонов сок, за да подобрите вкуса.
  5. Разбийте сместа отново за още 1 минута, докато стане хомогенна и без никакви бучки.
  6. Накрая прецедете получената смес и сокът от целина и моркови ще бъде готов за пиене. Можете да го държите в хладилника до 3 последователни дни.

За да приемате сок от целина и моркови, за да отслабнете правилно и да постигнете добри резултати, препоръчваме ви да пиете 1 чаша на гладно сутрин и още една чаша вечер преди вечеря. По този начин можете да се възползвате изцяло от всичките му свойства през целия ден. Сутрин това ще ви помогне да се чувствате по-енергични и ще има по-голям пречистващ и диуретичен ефект, а през нощта ще е идеално да намалите апетита си преди вечеря и да подобрите храносмилането си.

Други рецепти сок от целина и моркови за отслабване

Има и други варианти на рецептата за целина и моркови по-горе, които също могат да ви помогнат да увеличите изгарянето на мазнини и да отслабнете по здравословен начин, без да забравяте, разбира се, че консумацията на всички тези сокове трябва да бъде придружена от хипокалорична диета и редовно физическа дейност.

Сок от моркови, краставици и целина

Този сок предлага комбинация от съставки, която осигурява много ситост и много малко калории.

  • Състав: 1 пръчка целина, 4 моркова, 1/краставица.
  • подготовка: измийте и обелете морковите и краставицата. Нарежете всички съставки, поставете ги в блендера и обработете. Добавете 1 чаша вода, ако не искате да е толкова дебела.

Целина, морков, лимон и ябълков сок

Този сок е отличен за пречистване и детоксикация на тялото по естествен начин, освен че спомага за укрепване на имунната система.

  • Състав: 2 моркова, 2 зелени ябълки, 1 пръчка целина и 1 супена лъжица лимонов сок.
  • подготовка: обелете морковите и ябълките и ги нарежете с нож като целината. Поставете всички съставки в блендера и добавете 2 чаши вода. Обработвайте до получаване на хомогенен сок, добавете лимоновия сок и разбийте още малко.

Сок от целина, морков, цвекло и ябълка

Много модерен натурален сок за страхотната енергия, която осигурява, в допълнение към невероятните си антиоксидантни и засищащи свойства.

  • Състав: 2 моркова, 1 пръчка целина, 1 ябълка, 1/2 цвекло и малко смлян джинджифил.
  • подготовка: обелете морковите, ябълката и цвеклото. Нарежете всички съставки и обработете в блендера. Поръсете малко смлян джинджифил.

Може да се интересувате и от нашата статия за Сокове за отслабване на корема и талията.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сок от целина и моркови за отслабване - проста и ефективна рецепта, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.