бързо

Цвеклото или известен също като Betadel в други региони е зеленчук, който се отглежда от древни времена и се използва широко заради своите хранителни, противоракови и антиоксидантни свойства. Както листата, така и корена са годни за консумация. Цвеклото е добър източник на фолиева киселина, нитрати, желязо, калий, витамин С, фибри и други витамини и минерали.

Сокът или сокът от цвекло е отличен за понижаване на кръвното налягане, борба с рака и възпалението, срещу анемия, лечение на стерилна дисфункция, подпомагане на детоксикацията на тялото и отслабване.

Сок от цвекло за отслабване

Сокът от цвекло за отслабване е смути, препоръчано от много диетолози. Цвеклото е богато на разтворими фибри и има способността да насърчава храносмилането и изпразването на стомаха. Диетичните фибри, присъстващи в този зеленчук, ви помагат да се чувствате по-сити с по-малко храна, което води до по-нисък прием на калории, който ви помага да отслабнете.

Цвеклото също съдържа левцин. Левцинът е аминокиселина, която увеличава наличността на протеини и чистата мускулна маса и в резултат спомага за намаляване на нивата на телесни мазнини.

Цвеклото също ви помага да отслабнете, защото спомага за елиминирането на течности от тялото поради високото си съдържание на калий и натрий, поради което му се приписват диуретични свойства.

Странични ефекти от яденето на твърде много цвекло

Въпреки голямата хранителна стойност на цвеклото, високото му съдържание на витамини и минерали и големите му ползи за здравето, честата консумация на цвекло може да доведе до много странични ефекти, сред които са:

1) Беетурия

Това е състояние, което се характеризира с оцветяване на кръвта поради бетанина, присъстващ в цвеклото. В резултат на това изпражненията и урината също придобиват тъмен или червеникав цвят.

2) Намаляване на кръвното налягане

Поради високото си съдържание на калий и натрий, на цвеклото се приписва диуретично свойство (премахване на телесната вода), богатото му съдържание на нитрати повишава нивата на азотен оксид в кръвта, което увеличава притока на кръв. Всичко това допринася за способността на цвеклото да понижава нивото на кръвното налягане. Хората, които страдат от ниско кръвно налягане, не се препоръчват да консумират цвекло.

3) Камъни в бъбреците

Цвеклото е с високо съдържание на оксалова киселина или оксалат, което може да попречи на усвояването на някои минерали като калций. Някои изследвания смятат, че съществува връзка между храни, богати на оксалова киселина, и оксалатни камъни в бъбреците

4) Камъни в жлъчката

Камъните в жлъчката обикновено се образуват чрез натрупване на кристали на оксалова киселина, така че цвеклото не се препоръчва за хора, склонни към развитие на камъни в жлъчката.

5) диария

Тъй като този вегетарианец ускорява изпразването на стомаха (чревни движения), честата консумация на сок от цвекло може да доведе до постоянна диария.

6) Алергични реакции

Цвеклото може да причини алергични реакции при някои хора. Някои от симптомите са студ, треска, подуване, копривна треска и други видове кожни обриви.

Диета с цвекло за отслабване до 4 килограма (9 lbs)

Забележка: Винаги не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете диетата, било то цвеклова диета или друга диета. Тази диета не е предназначена за бременни жени, кърмещи жени, нито за деца, или хора с диабет, хора, страдащи от ниско кръвно налягане, камъни в бъбреците и камъни в жлъчката.

Диетата с цвекло за отслабване се състои от пиене на 2 големи чаши цвекло, морков и портокалов сок преди обяд и вечеря в продължение на 7 дни.

Как да приготвим диетичен сок от цвекло?
  • 6 цвекло, 10 моркови и 10 портокала
  • Екстрахирайте сока с екстрактор
  • Поставете течността в стъклен съд и съхранявайте в хладилника
Как да го взема?

Закуска:

1 чаша кафе с обезмаслено мляко
2 филийки пълнозърнест хляб или кисело мляко със зърнени храни

Обяд:

Голяма чаша сок от цвекло
Готвена зеленчукова салата с кафяв ориз или печено пиле със салата (домат и маруля) или Печена риба със салата (домат и маруля).

Вечеря:

Голяма чаша сок от цвекло
Зеленчукова супа с плодове.
1 филия пъпеш или ябълка

Как да приготвим сок от цвекло Поддържане на загуба на тегло?

Поради съдържанието на диетични фибри и наличието на левцин в цвеклото, натуралният сок от този зеленчук е идеален за поддържане на продължителна загуба на тегло. Препоръчително е да го приемате веднъж седмично, не само ще ви помогне да поддържате форма, но и така, че да се възползвате от другите свойства на цвеклото за здраве.

Сак от цвекло само
  • 3 средно големи цвекло
  • Измийте добре и подсушете
  • Нарежете го на малки парченца
  • Разбийте в блендера с малко вода
  • Поставете течността в стъклен съд и съхранявайте в хладилника
Сок от цвекло, ябълка и моркови
  • 3 малки цвекло, два моркова и една ябълка
  • Измийте добре всички съставки, подсушете ги и ги нарежете на малки парченца
  • Разбийте всички съставки в блендера
  • Поставете течността в стъклен съд и съхранявайте в хладилника

Сок от цвекло за лечение на сексуална импотентност

Цвеклото е богато на естествени нитрати. Нитратите са вещества, които помагат или подобряват притока на кръв към различни области на тялото като мозъка, сърцето, мускулите и други органи на тялото.

Това е така, защото естествените нитрати повишават нивата на азотен оксид в кръвта и в резултат на това кръвоносните съдове се разширяват и количеството на притока на кръв към тъканите се увеличава.

Повечето лекарства за импотентност са ефективни поради действието им върху производството на азотен оксид. Една от причините за импотентността е, че артериите, които хранят половите органи, са повредени или нездравословни.

Лекарства като Виагра влияят върху ензимите, отговорни за производството на азотен оксид, причинявайки по-голямо увеличение на производството на това естествено вещество, по-голям приток на кръв към половите органи и по-добра ерекция.

Тъй като цвеклото е богато на естествени нитрати, които повишават нивата на азотен оксид в кръвта, този зеленчук е здравословно и изцяло естествено средство за лечение на сексуална импотентност при мъжете.