На живо

Сокът от моркови и лимон е добра алтернатива за подобряване на здравето на тялото и улесняване на загубата на тегло едновременно.

отслабване

Сокът от моркови и лимон е добра алтернатива за подобряване на здравето на тялото и улесняване на загубата на тегло едновременно. Всяка от тези храни има много интересни свойства за отслабване, а морковът е много богат на фибри и вода и се откроява със своите пречистващи, детоксикиращи, диуретични и засищащи ефекти, докато лимонът осигурява добър запас от витамин С и е идеален за изгаряне на повече мазнини и подобряване на храносмилането.

Сокът от моркови и лимон е перфектна напитка за включване в диетите за отслабване, тъй като спомага за намаляване на апетита през деня и насърчава изгарянето на мазнини поради свойствата на тези две храни. Нека видим, по-нататък, какви са ползите от сока от моркови и лимон за отслабване, като се вземат предвид свойствата на всяка от тези съставки:

Ползи от морковите за отслабване

Поради високото си съдържание на вода и фибри, той е много прочистващ и следователно спомага за елиминирането на всички токсини, мазнини и отпадъци, натрупани в тялото.
Той е диуретик, помага за борба със задържането на течности и последващото подуване.

Това прави чрез стимулиране на бъбречната функция и подпомага изхвърлянето на излишната вода чрез уриниране.
Той е много детоксикиращ и богатството му на витамини и минерали подобрява метаболитните процеси в организма.
Консумацията му осигурява страхотно усещане за ситост, което е от голяма помощ за отслабване, тъй като ни позволява да намалим количеството храна, което обикновено ядем всеки ден.
Има противовъзпалителни свойства, които са много полезни за храносмилателната система, тъй като помага за борба с тежестта, подуването на корема, метеоризма и т.н.
Това е термогенна храна, което означава, че повишава телесната температура, когато я ядете и следователно има по-голямо изгаряне на калории.

Ползи от лимон за отслабване

  • Той е от полза за здравето на храносмилателната система и подобрява процеса на храносмилане. Стимулира производството на стомашни сокове от стомаха и следователно изядената храна се разгражда по-бързо и мазнините не се натрупват в тялото.
  • Помага за предотвратяване на подуване на корема и страдане от газове.
  • Това е отличен естествен диуретик, който благоприятства елиминирането на токсините и предотвратява натрупването на течности, което също е важно за избягване на целулит.
  • Той съдържа пепсин и това вещество използва по-добре протеините, които се консумират и че повече мазнини се изгарят.
  • Благодарение на съдържанието на фибри и пектин, той е много засищащ и помага в борбата с глада през деня.

Как да направите сок от моркови и лимон, за да отслабнете

За да се възползвате правилно от всички свойства на сока от моркови и лимон, за да отслабнете, е важно да го приготвите, следвайки подробно описаната по-долу рецепта, така че да не добавяме допълнителни калории към тялото и да ускорим отслабването в напълно здравословно начин:

Съставки

  • 4 моркова
  • 1 лимон
  • малко минерална вода

Подготовка

  • Първо, суровите моркови трябва да бъдат обелени и измити.
  • Нарежете морковите на филийки и ги поставете в блендера или в чашата на блендера.
  • Добавете малко минерална вода и обработете или разбийте, докато получите постоянна и хомогенна смес. Може да се добави по-голямо количество вода, ако получената консистенция е твърде гъста за нашия вкус.
  • Нарежете лимона наполовина и изстискайте двете половини, за да получите естествения сок от този плод.
  • Накрая добавете лимоновия сок към сока от моркови и разбъркайте.
  • В случай, че искате да подсладите малко, важно е да не добавяте захар.

Как да приемате сок от моркови и лимон, за да отслабнете

По същия начин, по който подготовката е много важна, начинът на приемането й също е много важен. За да се възползвате напълно от засищащия и отслабващ ефект на тази напитка, най-добре е да пиете по 2 чаши на ден, като пиете една сутрин преди закуска и друга няколко минути преди обяд.

Освен това с този сок не само ще помогнем за отслабването си, но и бързо ще забележим неговите ползи за здравето на храносмилателната система, чувствайки се много по-малко тежки след хранене.

Въпреки това, както всяка друга естествена добавка, този сок трябва да се добавя към здравословна, балансирана и нискокалорична диета, за да се свалят желаните килограми. По същия начин, без редовна тренировка, която допълва диетата, ще бъде практически невъзможно да се забележат промени във фигурата.