контролира

Както посочва Ръководството за MSD: захарният диабет е нарушение, при което кръвната захар (кръвна захар или концентрация на глюкоза) е прекалено висока, тъй като тялото не отделя достатъчно инсулин, за да задоволи собствените си нужди. С други думи: организмът не е в състояние сам да регулира нивата на кръвната захар.

Няма единична причина, но диабет тип 2 може да възникне поради генетични фактори, стрес, лоша диета, други заболявания, затлъстяване, наднормено тегло, консумацията на някои лекарства и т.н.

Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса и има функцията да регулира нивата на кръвната захар. Захарният диабет се появява, когато тялото произвежда твърде малко инсулин, създава резистентност към него или и двете.

Видове диабет

Има два вида диабет и двата случая имат различни причини и рискови фактори:

  • Диабет тип 1 (тип 1 DM): Това е вид диабет, който може да се появи на всяка възраст, но особено засяга деца, юноши и млади възрастни. При този тип диабет тялото не произвежда или произвежда много малко инсулин, тъй като клетките, отговорни за него, спират да работят правилно. В този случай решението е да се инжектира дневна доза инсулин, която трябва да бъде препоръчана от експерт според случая на всеки пациент.
  • Диабет тип 2 (тип 2 DM): това е най-често срещаният тип диабет. Обикновено засяга предимно възрастни над 60-годишна възраст, но днес много млади хора са засегнати от този проблем поради затлъстяването и лошата диета. В този случай диабетът обикновено се открива, когато е много напреднал, тъй като мнозина не осъзнават, че страдат от това заболяване.

Симптоми на диабет тип 2

Диабет тип 2 (тип 2 DM) се развива бавно при повечето пациенти и в много случаи симптомите не се проявяват, докато болестта не е напреднала. Трябва да се отбележи, че това заболяване може да се появи не само при пациенти, които страдат от затлъстяване или наднормено тегло, то може да се появи и при слаби пациенти.

Симптоми, които тип 2 DM могат да причинят:

  • Умора.
  • Глад.
  • Замъглено виждане.
  • Повишена жажда.
  • Често уриниране (желание за непрекъснато уриниране).

Също така може по-лесно да доведе до развитие на инфекции в пикочния мехур, бъбреците, кожата или други части на тялото. Ето защо е толкова важно да спазвате предписаното от лекаря лечение, да се грижите за навиците в начина на живот и да провеждате редовни прегледи.

Възможно ли е да се контролира естествено диабетът?

Всички пациенти с диабет се нуждаят от медицинско лечение и в същото време те трябва да подобрят (и да поддържат) своите навици на живот, така че да им помогнат да изпитат възможно най-доброто благосъстояние в ежедневния си живот.

Чрез навици би било възможно да се поддържа контролът върху болестта по „естествен“ начин и преди всичко чрез храната. Във връзка с тази точка, Ръководството за MSD посочва следното:

Естествено е също така препоръчително да се поддържа активен начин на живот. Ежедневните упражнения могат да помогнат на пациента да изпита добро състояние, тъй като ще помогне за понижаване на кръвната захар, подобряване на кръвообращението, контрол на теглото, повишаване на енергийните нива и дори подобряване на способността да се справя със стреса.

* Възможно е лекарят да предпише някакъв вид специални мерки преди, по време и след физическа активност. От друга страна, това може да показва и корекции на дозите инсулин.

Смути от спанак и целина

Съставки

  • 1 морков.
  • 2 стръка целина.
  • 1 зелена ябълка.
  • 3 шепи спанак.
  • По желание: 1 краставица.

Подготовка

  • Измийте и отцедете добре всички съставки.
  • Нарежете ябълката, извлечете сърцевината и изхвърлете семената.
  • Обелете моркова и го нарежете на филийки.
  • Нарежете целината и ябълката на малки кубчета (не е необходимо да премахвате кожата от последните).
  • Занесете всички съставки в блендера и обработете.
  • Сервирайте и пийте.

Смути от спанак, лимон и краставица

Съставки

  • 1 лимон.
  • 3 краставици.
  • 1 банан.
  • 1 чаша спанак (150-200 г).
  • По желание: валцуван овес (за уплътняване на сместа).

Подготовка

  • Измийте добре всички съставки.
  • Нарежете краставицата на филийки (не е необходимо да обелвате или премахвате семената).
  • Нарежете лимона наполовина и извлечете сока му. Резерв.
  • Поставете всички съставки в блендера и обработете до гладка смес.
  • Сервирайте и пийте.

Заключителна бележка

Въпреки че тези напитки могат да бъдат здравословно допълнение към вашата диета, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар относно максималното количество, което можете да приемате на ден, когато може да е по-удобно да ги консумирате и други подробности, за да сте сигурни вие се възползвате от техния принос и добавяте уелнес.

Не забравяйте, че ако имате съмнения как да се храните балансирано, винаги можете да се консултирате с вашия личен лекар или диетолог.