С пристигането на есента, преди промяната да е сезонът, изглежда, че искате да започнете рутините отново или да започнете с нови цели.
Сред тях може да има по-добри грижи за себе си, започване на по-здравословни навици и дори сваляне на странния килограм.
Ако мислите за това, предлагам четири сока, които могат да ви помогнат за целите ви.

сокове

1. ОСЕНЕН СОК:
Това е енергизиращ сок, идеален за пиене сутрин или преди физическо усилие.
Всеки може да го вземе вкъщи и е много богат и сладък.
СЪСТАВКИ
Нар, грозде, моркови, орехи и сурови бадеми, натрошени чиа или златни ленени семена и растително мляко от овес, бадеми или лешници.

две.-ЧЕРВЕН СОК:
Това е удар от първия час на витамини и минерали; с висока антиоксидантна сила .
СЪСТАВКИ
Нар, червени горски плодове, целина, зеле, лимон, вода .

3. ЗЕЛЕН СОК: За да приемате на гладно, помага на тялото ви да елиминира токсините .
СЪСТАВКИ
Краставица, зеле, целина, киви, лайм или лимон, вода или неподсладена напитка от тигърнат .

4 ДЕТСКИ СОК: Ако искате децата ви да започнат да участват в диетата си и да се научат да приготвят здравословни и вкусни ястия, това е идеалният сок, който да приготвите като семейство и да се насладите на всички заедно
СЪСТАВКИ
Зрели банани, мандарина, райска ябълка, неподсладено какао, лешници и растително или животинско мляко.

Надявам се да ги приложите на практика; и го споделяйте в социалните мрежи, колкото повече сме, толкова повече ще научим.
Диетичен поздрав!