Предлага ли целината големи ползи или е поредната мода на Instagram, която е безполезна и засяга здравето на тези, които я консумират прекомерно?

приемането

Соковата треска ни побърква.

От един момент до друг емисията в Instagram започна да се насища с изображения относно важността на включването на сок от целина в ежедневната диета и ползите от пиенето му на гладно. Още една мода, която допълва тенденцията от последните години на практикуване детокс методът.

Той е най-новата тенденция в социалните медии, особено в Instagram, където хвърля повече от 67 хиляди публикации. Тази треска се приписва на Антъни Уилям, по-известен като Медицински медиум, който гарантира, че този зеленчук помага за лечение на болести.

Но какви са ползите от сок от целина извън това, което Гуинет Полтроу провъзгласява за неговите „несравними лечебни свойства“ или вижте препоръчаното от фитнес блогърите и здравните треньори?

Към днешна дата нито едно проучване не потвърждава това сок от целина Разчитайте на лечебни сили или ще ви помогне да отслабнете, да намалите възпалението или дори да изчистите акнето. Какво наука публикува за този зеленчук, са техните имоти и вноски.

Ползите от консумацията на цяла целина, според проучвания, проведени от различни специалисти, са:

Намаляване на кръвното налягане.

Високото му съдържание на фибри, калий и магнезий помага на сърцето и костите.

Забавя растежа на ракови тумори.

Намалява риска от сърдечно-съдови инциденти.

Неговият биоактивен натрий помага за алкализиране на червата.

С високо съдържание на витамин С, К и калий.

Целината е зеленчук което се характеризира за ниския си калориен прием. Смята се, че 100 грама целина има около 20 калории. Потвърдено е обаче, че е по-добре да се яде самостоятелно, без добавяне на плодове или захар, особено ако се яде на хапки, защото при изцеждане на калории количеството се увеличава и по този начин губи някои от своите свойства и ползи.

Няколко диетолози и лекари наскоро споделиха знанията си, след като видяха на мода луд сок от целина. Експертите не го демонизират, но уточняват, че това не е чудодейна напитка, способна да елиминира смъртоносните заболявания или да решава здравословни проблеми.

Потребителите които са увлечени от модата на сок от целина ще трябва да преосмислят колко полезно е да се пие 500 милилитра от този сок на гладно всяка седмица и оставете да мине половин час, докато консумирате каквато и да е храна. Или ако е по-добре да изберете да го включите в ежедневната си диета, като още една съставка, която осигурява ползи, без да изпадате в изтласкваща треска.

* Статия, първоначално публикувана на уебсайта на GQ Mexico.