Сок от грейпфрут/Кредити: Freepik

сокът

Чувствате ли се, че ви липсват витамини? Селия Гарсия, експерт по хранене и диететика, препоръча този сок от грейпфрут (грейпфрут), ананас и нар.

„Трите плода имат голямо количество витамин С. Освен това имат антиоксидантни свойства и почистващо действие, което ни кара да изхвърляме токсините по по-ефективен начин“, каза Гарсия чрез своя акаунт в Instagram The Fit Bowl.

Необходими съставки за сок от грейпфрут

За да направите този сок от грейпфрут, не са ви необходими основни съставки. Само 3 са достатъчни и много, за да накарате този антиоксидант да се разклати с хранителни вещества.

- За да започнете, трябва да имате 2 грейпфрута (грейпфрут).

- Под ръка също имайте 1 граната.

- Не забравяйте да добавите 4 филийки естествен ананас.

За какво е полезен сокът от грейпфрут, ананас и нар?

Диетологът Гарсия уверява, че сокът от грейпфрут е напитка, от която можете да извлечете много, независимо дали сте на диета или не. Рецептата работи за деца и възрастни от всички възрасти и е добре заредена с хранителни вещества.

„Грейпфрутът има много фолиева киселина, която е точно добавката, която ви нареждат да приемате, ако сте бременна, тъй като е много важна за правилното развитие на плода. Освен това ананасът е идеалният плод за диети, тъй като е много засищащ и ще избегне закуски преди време “, настоя той.

От друга страна, нарът също играе важна роля за вашето тяло, тъй като, както много плодове, той се грижи да се грижи за вашата защитна система. Поради тази причина е чудесна идея да го включите във вашия сок от грейпфрут. Експертът по диетата има други подробности за това.

„Нарът, наред с много други неща, помага за намаляване на лошия холестерол и укрепва костите и мускулите. Ето колко мощен е този смути (….) Понякога не сме наясно колко много храна може да ни помогне “, каза той.