Включването на сок от грейпфрут е полезно за тялото ви. Освен това, ако имате бавен метаболизъм, може да отнеме малко повече време за смилане и да се почувствате сити.
Сок от грейпфрут/Instagram: thefitbowl - Pixabay
Експертът по диетично хранене, Селия Гарсия, ви дава рецептата за сок от грейпфрут (грейпфрут), великолепна напитка за консумация на ползите от плодовете.
Сок от грейпфрут или сегменти от грейпфрут се препоръчват при безброй диети за борба с безпокойството и чувство на удовлетвореност с по-малко калории.
Пиенето на сок от грейпфрут в точното време може да помогне на вашето тегло
От друга страна, ако се борите да отслабнете или контролирате постоянното желание за лека закуска, идеалното е да ядете обемисти, но здравословни храни. Ето обяснение от специалисти от клиника Мейо.
„Плодовете и зеленчуците обикновено са с високо съдържание на вода и фибри, които добавят насипно състояние и тегло, но не и калории. Ето защо те са храни с ниска енергийна плътност. Например, грейпфрутът или грейпфрутът са 90% вода, а половин грейпфрут има само 37 калории ”, съобщават на уебсайта си.
В заключение, включването на сок от грейпфрут е полезно за вашето тяло. Освен това, ако имате бавен метаболизъм, може да отнеме малко повече време за смилане и да се почувствате сити.
Каним ви да планирате по-добре вашата диета и заедно с нея хранителните си рецепти, така че да можете да поддържате идеалното си тегло в дългосрочен план.
Резени грейпфрут/Кредити: Pixabay
Как действа грейпфрутът в тялото ви
- Грейпфрут (грейпфрут) напитка или сок осигурява витамин А, В6, С и магнезий.
- Допринася за висока доза калий и минимум фибри.
- Бедно е на въглехидрати и протеини.
- По същия начин се насърчавайте да пиете сок или сок от грейпфрут на гладно.
- Или ако не успеете, пригответе го, когато трябва да се освежите и избягвайте преяждането в средата на сутринта или след обяд.
За повече подробности се консултирайте с вашия доверен лекар.