хранителни

Абонирайте се за Vitónica

The покълнали са кълнове от семена, зърнени храни или бобови растения поради действието на влага, въздух и топлина, които позволяват развитието на тези малки растения с отлична концентрация на здравословни хранителни вещества.

Тези кълнове или кълнове могат да бъдат ценен ресурс в нашия хранителен режим голямо количество хранителни вещества в малко храна, пълна с ползи, и без много калории добавени към нашата диета.

Тъй като това е малко растящо растение, кълновете имат голямо количество ензими, и хранителни вещества, сред които са витамин Е, С, А, К и група В. Освен това те са богати на минерали, аминокиселини, хлорофил Y. антиоксиданти които защитават тялото.

Съдържанието на фибри не е важно, но нежността на тези храни от растителен произход го позволява лесно смилане и усвояване, което не пречи на консумацията му при която и да е патология. В допълнение, кълновете могат да бъдат идеалното лекарство за нашите хранителни дефицити или липсата на енергия и жизненост, поради техния ценен хранителен състав.

От друга страна кълновете могат да се използват в различни кулинарни ястия и се използват при храносмилателни проблеми, анемия, чревни разстройства, умора и нужда от пречистване на тялото.

Вкъщи направата на кълнове е много проста, тъй като с малък боб, буркан и памук, плюс добавяне на вода и слънчева светлина, можем да получим кълнове от люцерна, соя, грах, фасул и други зърнени храни или семена.

Те имат един ниска калорична плътност, но много хранителни вещества да допринесат за тялото, така че те могат да бъдат включени във всяка диета, дори ако искаме да отслабнем чрез здравословно хранене.

Изглежда това е храната с характеристиките, които всички търсим в тези времена, когато затлъстяването ни преследва, малко калории, но много витамини, минерали и полезни вещества за тялото.

Споделете кълнове: малко калории и много хранителни вещества