The смляно ленено семе Те имат свойства, които са от полза за здравето ни, пиенето му преди всяко хранене ще ви помогне да свалите онези килограми, които толкова ви притесняват.

помага

Много е модерно да се прави редукция на стомаха чрез операции за бързо отслабване, но този метод е скъп и рисков. Ето защо вашето списание Wapa ви предлага в диетата си да приемате ленен сок, за да свалите четири килограма за два дни.

Ленът е семе, богато на фибри и антиоксиданти, освен че е най-добрият растителен източник на омега 3 мастни киселини. Освен че е източник на диетични фибри, както разтворими, така и неразтворими.

Състав:

- Две чаши ленена вода: Отстранете чувството за глад.

- Три супени лъжици мед: Подсладете сместа.

- Половин обелен и дезинфекциран морков: Детоксикира и подобрява храносмилането.

- Лимонов сок: Помага ви да отслабнете, фиксира хранителните вещества в тялото ви.

- Три листа маруля: Подобрява циркулацията и храносмилането.

- Половината краставица, обелена и нарязана на малки филийки: Детоксикира и хидратира

- Две стръкове целина: Намалете мазнините и лошия холестерол

- Два домата, нарязани на малки парченца: Предпазва сърцето и елиминира лошия холестерол.

- Счукана скилидка чесън: Детоксикира тялото ви.

подготовка:

Варете ленените семена във вода за около 30 минути, докато водата стане гъста и каучукова. Трябва да прецедите водата и да я оставите да се охлади.

След това добавете всички горепосочени съставки в чашата на блендера. Когато всичко е добре смесено, еднакъв цвят и еднаква текстура. Вземете го веднага или сместа няма да има същите предимства.

За най-добри резултати:

Трябва да приемате този сок час или половин час преди всяко хранене. Ако правите кардио упражнения по-често. Не съхранявайте това, което е останало от сока, в хладилника, защото по-късно той няма да има същите ефекти, както когато е бил прясно приготвен. Не го подслаждайте повече, отколкото с мед, той е достатъчно силен и сладък, за да го даде добър вкус.

Трябва да запомните, че ако ще започнете някаква диета, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете при вашия диетолог и да му кажете какви са плановете ви да отслабнете и той ще ви каже мнението си като професионалист. Уапа, късмет и красив ден.