Благодарение на този вкусен плод можете да отслабнете за кратък период от време.

диетата

От Nadxiely Chavez

Един от издръжка най-популярен е зелена ябълка, тъй като е един от тези, които се извършват за кратък период от време, но има предимството, което позволява отслабнете значително в този краткосрочен план. Всъщност можете да стигнете до 5 килограма на седмица. Диетата със зелени ябълки се състои в използването на този плод като основен елемент в диетата.

Трябва да помните, че е кратък и по този начин ви помага да намалите телесното си тегло. Ябълката има подходящите характеристики, за да отслабнете, тъй като има висок дял на вода, минерали и основни витамини за тялото, захари, които ще помогнат на тялото да получи необходимата енергия, така че да можете да изпълнявате всичките си ежедневни задачи Съдържа и естествени влакна, които ви помагат да отидете до тоалетната без затруднения.

ДЕН 1

Можете да ядете само ябълки през целия ден. Не забравяйте, че трябва да пиете един до два литра вода дневно.

Забележка: Строгата диета казва, че можете да ядете само ябълки и вода, но ако гладувате и нямате енергия, можете да ядете салата, панела или сирене cotagge или пуешка шунка.

ДЕН 2
Закуска: ябълки
Храна: зелена салата без дресинг (само оцет, лимон и сол)
Вечеря: ябълки

ДЕН 3
Закуска: пълнозърнест хляб, ябълка и парче пуешко шунка
Обяд: зелена салата с морков и целина
Вечеря: ябълки

ДЕН 4

Закуска: пълнозърнест хляб, ябълка и парче пуешко шунка
Обяд: зеленчукова салата на пара (без картофи) и с естествен тон
Вечеря: леки зърнени храни от оризов пудинг

ДЕН # 5
Закуска: пълнозърнест хляб, ябълка и твърдо сварено яйце
Храна: Печено говеждо и зелена салата
Вечеря: ябълки

ДЕН # 6

Тъй като петте дни са изминали, опитайте се да спазвате здравословна и балансирана диета, за да не си възвърнете килограмите, които вече сте свалили, защото трябва да имате предвид, че ябълковата диета не трябва да надвишава пет дни.