Е, това е моят въпрос, каква е връзката между калориите и теглото, тоест ако загубя 300 калории например, губя ли 300 грама тегло? 30гр? 100гр? Или калориите не са пряко свързани с теглото? и всеки метаболизъм отслабва по различен начин. Има ли приблизително средно калорийно тегло? Благодаря предварително
Всичко най-хубаво
не притежава.
също калориите обикновено варират в зависимост от количеството храна, което сте консумирали, следователно няма връзка.
пс: друг ден ще сложа запетаи.
Ако загубите 300 калории и изядете 500, тогава очевидно няма да отслабнете. Ще отслабнете, когато изтеглите резерви (че консумирате повече, отколкото ядете)
Ако искате да отслабнете, трябва да приемате по-малко калории, отколкото се нуждае от метаболизма ви, тъй като той ще използва резервни вещества (на първо място липиди).
Всеки грам мазнина е 9 калории, така че и математиката. Това, което се случва, е, че тялото преди изгаряне на мастните резерви изгаря въглехидратите, които сте поели, така че няма уравнение, което да знае точно грамовете мазнини, които губите въз основа на изгорените калории.