Те изследват почти 2000 пациенти с метаболитен синдром и наднормено тегло
Споделете статията
Наличието на кратък и променлив режим на сън е свързано с трудности при намаляване на теглото и телесните мазнини. Това е ново заключение от проучването Predimed-Plus „Превенция със средиземноморска диета“, публикувано в юнския брой на International Journal of Obesity.
Това е първата работа за изследване дали качеството на съня може да е свързано със загуба на тегло и намаляване на мастната тъкан. В своето проучване изследователи от университета Rovira i Virgili и CIBER по физиопатология на затлъстяването и храненето - в сътрудничество с други изследователски групи - оценяват промените в теглото и телесните мазнини на 1 986 индивида. Изследователите отбелязват, че тези с висока променливост на съня имат по-малко загуба на тегло след 12 месеца проследяване.
- Спането малко и променливият режим на сън затруднява отслабването
- Малкото сън затруднява отслабването Здраве
- Денят на околната среда се бори срещу загубата на храна - Фаро де Виго
- Съвети да не полудявате с измервания и тегло - Faro de Vigo
- Как да постигнете успех в усилията си за отслабване Софтуер по поръчка срещу стандартния софтуер