Новини, запазени във вашия профил
Изследване на моделите на сън на жените показва, че пълноценният сън може да бъде най-лесният начин да останете стройни. Изследвания, проведени от Американското торакално общество, показват, че жените, които спят по-малко, тежат повече и при това обстоятелство диетата играе малка роля. В проучването, най-голямото от този вид, са участвали 70 000 жени, които са наблюдавали съня и теглото си в продължение на 16 години.
Леките спящи, дефинирани като тези, които спят пет часа или по-малко всяка вечер, имаха 32% шанс да получат увеличение на теглото си в сравнение с жените, които са спали поне седем часа. Първата група също имаше 15% шанс да бъде затлъстяла. Жените, които спят по-малко, не ядат повече, не спортуват по-малко, но въпреки това напълняват в сравнение с тези, които спят повече.
- С лечение крастата вече не е заразна за 24 часа »
- Периодичното гладуване не работи за отслабване, но яденето на всеки 3 часа го прави (казва един
- Периодично гладуване в часовете, които трябва да ядете, за да напълнеете по-малко; Гласът от стената
- Как да премахнем чувството на глад по всяко време - Информация
- Познавате ли дебел заек или кльощава крава