може

Затова много пъти сме това, което включваме, когато става въпрос възпитавайте ни има много фактори, които можем да включим, за да не щета най-големият орган, открит в нашето тяло, кожата.

Има два начина, които са ефективни, за да се гарантира, че негативните ефекти от излагането на слънце не стават толкова вредни за тялото ни. Не се излагаме често на Слънце и увеличаване на телесния резерв на антиоксиданти .

Има диета по-специално известен с инициалите си "SPF”Което се фокусира върху слънцезащитните фактори. Чрез храната, която консумираме, можем да генерираме естествена защита, така че тялото да се защити радиация отрицателен.

Това, че нашата система произвежда меланин, може да бъде от ключово значение да не пострадаме от излагане на слънце, тъй като това е пигмент, който се намира сред голяма част от живите същества и е отговорен за престоя с UV лъчи.

Включването на плодове и зеленчуци е чудесна помощ за добавяне на онзи витаминен шок, който осигурява антиоксидантите, които търсим. Витамините Е и С са от съществено значение, всички храни, които ги имат сред своите предимства, са добре дошли в тази диета.

Друго хранително вещество, което добавя към списъка, е веществото „убихинон“, антиоксидант, който тялото генерира естествено, но също така успява да избледнее, когато сме изложени на слънце. Чрез храненето ние го включваме, за да могат клетките да го използват отново.

Не забравяйте, че преди да се изложите на слънце, тялото ви трябва да има източник на антиоксиданти да се предпази от него и да изпълни реална роля. Няма да има положителен резултат, ако го направите след контакт.

С тази диета и защитен Според вашата кожа можете да забравите за слънчевите изгаряния, дехидратираните зони и особено за прекомерната чувствителност на кожата, причинена от ултравиолетови лъчи.