Да, докато четете. Отслабването през лятото е възможно. Просто трябва да се съсредоточите върху една цел, да се организирате и да придобиете определени здравословни съчетания във всеки ден. И за да ви улесним нещата, ще говорим за някои трикове, които могат да ви покажат пътя към по-здравословен начин на живот и така да получите най-добрата си версия за лятото. И ако получите вкуса, кой знае, може да ги приложите още по-дълго.
1. Медитирайте
Вярвате или не, има страхотна връзка между нашите емоции и начина, по който се храним. Пример за това е, когато страдаме от безпокойство и започнем да се храним натрапчиво, без да спираме да мислим дали наистина сме гладни или не. Склонни сме да фокусираме нашите хранителна тревожност, вместо това се опитайте да намерите източника на това безпокойство и да потърсите решение. И това обикновено е много често срещана причина, която ни пречи да отслабнем.
По тази причина ви препоръчваме да практикувате медитация. Изглежда техника, която е станала модерна, но истината е, че нейната практика носи важни ползи както за ума, така и за тялото:
- Позволява ни да се свържем с дишането си, улеснявайки отпускането на тялото.
- Служи да изслушаме себе си, вътрешното си Аз и да се свържем с това, което наистина ни засяга, да го развихрим и релативизираме, докато намерим нови подходи.
- Помага за изчистване на ума, фокусирайки се върху осъзнаването на нашето тяло.
- Подобрява мускулното напрежение и емоционалната стабилност.
- Насърчава качеството на съня.
В началото на практикуването може да ви струва малко, но след като го хванете, ще се радвате колко добре ще се чувствате.
2. Раздвижете се
Точно както трябва да дадем спокойствие и за да ни помогне да отслабнем, също е важно да движим тялото, за да отделя енергия и да изгаря калории. И чудесен начин да го направите е, освен да ходите по 1 час всеки ден, да практикувате най-новата фитнес тенденция, Ballet Fit. .
Тази иновативна тренировъчна програма съчетава класически танцови упражнения с фитнес упражнения и е идеална за тонизира тялото и изгаря мазнините от дома. Освен това помага за подобряване на еластичността и баланса и насърчава елиминирането на токсините.
Така че, ако никога досега не сте го практикували, съветваме ви да го направите и да изпитате лично положителните ефекти, които упражненията му имат върху тялото ви. Особено на корема и краката.
3. Отстраняване на грешки
В Dietox винаги съветваме да правите шейк терапия за онези моменти, когато тялото ви моли за почивка или ви изпраща сигнали за промяна на начина ви на живот. И ако в допълнение това ви помага да отслабнете и да се чувствате добре, още по-добре.
По този начин, в същото време, когато благоприятствате прочистването на тялото си от излишъци, вие ще преконфигурирате вашите хранителни насоки, за да преминете към по-здравословен начин на живот.
От друга страна, ако спазвате прочистваща диета от 1000 kcal, ще можете да превъзпитате връзката си с храната и да придобиете здравословни съчетания и навици в ежедневната си диета. Което означава първата стъпка, така че, когато я завършите, да следвате балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, всеки ден.
4. Яжте
Отслабването без гладуване е възможно.
Този трик не се проваля и е най-добрият начин да успокоите апетита си между храненията и да ви попречите да нападате хладилника у дома. Снек топките са здравословна закуска, приготвена с бадеми, цвекло, боровинки, джинджифил и кордицепс синенсис. И комбинацията от всички тях ще ви даде засищащ и енергичен ефект, който ще ви помогне да задържите глада и да бъдете неудържими във вашия ежедневен живот.
5. Хидратирайте се
Един от ключовете за отслабване у дома или навсякъде е да пиете много вода. А сега през лятото трябва да го направите още повече, тъй като с топлината сме склонни да се потим повече и тялото се нуждае от допълнителна хидратация.
И ако имате нужда от малко помощ тук, препоръчваме да имате под ръка Fit Water. Ако сте от тези, на които им е трудно да пият препоръчителното количество вода на ден, или тези, които страдат от задържане на течности (и още повече в този момент), тези капсули за изливане във водата ще бъдат най-добрите ви съюзници.
В същото време, когато хидратират тялото ви, те ще ви осигурят дрениращ и диуретичен ефект, който ще ви улесни при отслабване и свеждане до минимум на задържането на течности. Всичко това благодарение на естествените съставки, от които е съставен, като зелен чай или активен въглен.
Revolution Reset Plan за отслабване през лятото
Това лято ще бъде различно, без съмнение. И за да можете безпроблемно да отслабнете у дома или където и да се намирате и да улесните процеса, ние събрахме всички тези съвети и трикове в един единствен и революционен план. The Революционен план за нулиране.
- 21-дневен план, разделен на 2 фази, където решавате докъде искате да стигнете.
- Включва програма за мотивационен коучинг, за да можете да започнете медитация и да промените връзката си с храната.
- Включва фитнес програма Ballet Fit, за да можете да поддържате форма и да тонизирате тялото си.
- И селекция от невероятни продукти на Dietox, включително нашата детоксикационна шейк терапия, закуски и Fit вода, наред с други продукти.