Храненето лошо е един от най-решителните и очевидни фактори за развитието на затлъстяване, но не и единственият. Проучването на Anibes потвърждава, че спането поне седем часа е щит срещу натрупването на мазнини, както и посвещаването на повече от 150 минути седмично на физическа активност

Храненето лошо е един от най-решителните и очевидни фактори за развитието на затлъстяване, но не и единственият. Проучването на Anibes потвърждава, че спането поне седем часа е щит срещу натрупването на мазнини, както и посвещаването на повече от 150 минути седмично на физическа активност

съюзници

Многобройни плочки влизат в игра в пъзела за затлъстяване, за да образуват опасен пъзел. Няма една причина. Точно обратното, тъй като работата току-що потвърди «Общото и коремно затлъстяване е свързано с физическа активност, навици на тютюнопушене и сън и медиирано от образователното ниво: резултати от научното изследване Anibes в Испания ». И данните са убедителни, тъй като след анализ на испанското възрастно население между 18 и 65 години, "е ясно, че да бъдеш мъж над 40 години е свързано с по-голям риск от наднормено тегло и общо и коремно затлъстяване", казва Роза Мо Ортега, директор на изследователската група Valornut и професор по хранене в университета Complutense в Мадрид, който уточнява, че „Този ​​тип натрупване на мазнини е най-опасен за здравето, тъй като е най-свързан със сърдечно-съдови проблеми, диабет, хипертония и др.“.

Според изследването на Anibes мъжкият секс е ключово условие за развитие на затлъстяване. Всъщност, Докато 40,5% от мъжете са с наднормено тегло, тази цифра при жените е 31,4%, по същия начин, както 22,7% от мъжкото население страда от общо затлъстяване в сравнение с 17,3% от жените. „Мъжете са по-склонни да натрупват мазнини в корема, отчасти поради липса на естроген. А фактът, че е по-възрастен след 40 години, е свързан с липсата на апетит да спортувате редовно и тъй като с увеличаване на възрастта метаболизмът намалява “, казва Мигел Аганцо, диетолог в Службата по ендокринология и хранене на болница Fundación Jiménez Díaz и Rey Болница Хуан Карлос.

Но ако искаме да се справим със затлъстяването, има висяща задача: да образова младите хора, тъй като изследването на Anibes отразява това 48,4% от испанските непълнолетни прекарват повече от два часа на ден пред екран, цифра, която се увеличава до 84% през уикендите. „Трябва да дадем пример. Ако възрастните хора не спортуват или не се хранят здравословно, как ще го направят децата им? И трябва да се борим индустрията да бъде последователна и да не зареждаме продуктите с хранителни и нездравословни вещества ", аргументира се Аганзо.