Хрупкави домашни пържени картофи

Намирате ли невъзможно да се направи без от пържените картофи? След това опитайте тази рецепта! Тиквата е с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Ако ги направите във фурната, те също ще бъдат много по-малко мазна отколкото традиционните пържени картофи!

тиквени

Хранителни стойности: (на порция)

Съставки човек хора Изчислете сега

Разработване

  • Загрейте фурната до 200 градуса.
  • Обелете тиквата и я нарежете във формата на пържени картофи.
  • Изсипете ги в голяма купа и ги смесете с царевичното нишесте.
  • Добавете кокосовото масло
  • чесъна на прах и лютата чушка и разбъркайте добре.
  • Поставете тиквените картофи върху лист за печене, покрит с маслена хартия, без да докосвате.
  • Печете 30-35 минути, докато стане хрупкава. Обръщайте ги от време на време и ги изтегляйте, когато сте готови.
  • Възползвам се!

Искате ли да подобрите диетата си? Нашата проверка на тялото ще ви помогне да го постигнете!

  • Изчислете своя собствен ИТМ
  • Полезни хранителни съвети
  • Продукти, адаптирани към вашите цели