Всичко по точка

В името на вашето бъдещо бебе и вашето собствено, подгответе се за бременността си няколко месеца преди да потърсите зачеване. Ние подробно описваме 10 мерки, които можете да приложите.

списък

Има много фактори, които се намесват в добрия напредък на бременността: вашето здраве, медицински прегледи, диетата, която спазвате. Много от тях се появяват още преди зачеването. Мерки като пушене или не посещение на вашия гинеколог с подходяща редовност могат да накарат бременността ви да не протича както трябва.

Обърнете внимание на тези 10 мерки, които трябва да приложите веднага щом обмислите да търсите бебе.

1. Започнете с добри навици: отказването от алкохол или тютюн е двойка. Независимо дали ги консумирате в излишък или ако навикът принадлежи на бъдещия баща, те могат да забавят зачеването и в близко бъдеще да навредят на бебето.

2. Разберете вашата семейна история и тази на вашия партньорда се. Вашият гинеколог ще се интересува от познаването им, за да открие всеки възможен генетичен проблем, който засяга вас или вашето бебе.

3. Отидете при вашия гинеколог. Консултацията за предубеждение е важна, за да поставите всичко във ваша полза. Те ще анализират вашата медицинска история, ще предпишат витаминните и минералните добавки, от които се нуждае всяка бременна жена, и ще ви дадат съвет за постигане на успешна бременност.

4. Ако имате наднормено тегло, започнете да контролирате диетата си. Лошите хранителни навици могат да усложнят бременността ви, както чрез излишък, така и по подразбиране.

5. Яжте храни, които съдържат фолиева киселина. Възможно е вашият гинеколог да ви каже да вземете добавка за предотвратяване на малформации на нервната тръба при бебето, но не боли да добавяте тези здравословни храни към вашите ястия.

6. Проверете снимките си. Ако не сте имали варицела, ваксинирайте се 3 месеца преди да потърсите бременност. Други като рубеола или коклюш също са важни, тъй като осигуряват на вашето бебе защитата, от която се нуждае, докато не получи ваксинациите си.

7. Отидете на зъболекар за преглед на устата си. Бременността ви прави по-уязвими към пародонтални заболявания като гингивит или кариес. Направете преглед, преди да сте здрави. С втори преглед по време на бременност и добри навици за устна хигиена, раждането на бебе няма да ви струва зъб.

8. Спрете да приемате контрацептивите си навреме. Някои може да забавят зачеването.

10. Открийте как и колко да правите любов, за да заченете бебе. Освен това, ако ги използвате, избягвайте вагинални смазки, които могат да затруднят зачеването.