Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

cocina

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Скъпи приятели, Ако тази година сте избрали плана за престой в апартамент или ваканционен дом, за да готвите на пълни обороти, не можем да забравим, че ще трябва да посетите супермаркета и да направите организирана покупка. Ще спестим време, пари и дискусии, ако можем да изготвим пълен списък, в който всеки намира храна по свой вкус, за да направи лесни ястия.

За разлика от обичайната покупка за рутината през останалата част от годината, покупката за лятото трябва да съдържа храни, които ни позволяват да приготвяме "преносими" ястия. Трябва да сме готови да приемаме салати или салати, сандвичи от всякакъв вид или да приготвяме прости ястия но питателна и за всеки вкус.

- Свежа храна. Да се ​​консумира бързо и да се съхранява в хладилника.

  • Пилешки филета, свинско филе, говеждо филе или кайма.
  • Кайма за домашно приготвени хамбургери, която трябва да се приема в момента поради опасността от замърсяване, което месото има. Всяко от тези меса може да се панира, тъй като се яде много добре при стайна температура.
  • Студени разфасовки за сандвичи и пици. Йоркска шунка. Пуйка в студени разфасовки и др.
  • Серано шунка в такосза сотиране на зеленчуци.
  • Плодовесезонно, да се вземат по две парчета на човек на ден.
  • Зеленчуци да се вземат сурови. Като маруля и домат за салати, сандвичи и закуски.

- Млечни продукти

  • Мляко, кисело мляко, сирене за сандвичи, пици и салати.
  • Кисело мляко и млечни десерти.
  • Разклаща готови за плаж или на екскурзия.

- Закуски и закуски

  • Зърнени храни закуска с фибри
  • Пресен хляб и нарязан хляб за тостове, сандвичи и сандвичи
  • Бисквитки качество с фибри

- Паста и ориз

  • Ориз Y. тестени изделия винаги по-добър интеграл от рафиниран

- Замразени и консервирани

  • Зеленчуци замразени и в стъклени буркани за сотиране, готвене или печене. Грах, спанак, приготвен за зеленчукова скара, артишок и др.
  • Зеленчуци в стъклени или сухи буркани, които да се приемат веднъж седмично, дори ако е горещо.
  • Предварително приготвени първо качество. Пица, канелони, лазаня, крокети и др.
  • Консерви рибни консерви като риба тон, скумрия, миди и др.

- Снек и напитки

  • Малко сладолед.
  • Картофи, маслини, ядки и др.
  • Сокове, бира (момчета 1 литър максимум на ден, момичета, средни) и вино (максимум на ден, момчета 4 чаши, момичета две чаши)